Блог Лёхакамаз(варяг)прогрессируем Вместе с Егором(Каин)

сами за себя должны постоять, херли)

 

Согласен полностью , дороговато конечно выходят брэнды , не разгуляешься , но зато чисто по сотрудничеству приятно прям , всё чётко , своевременно , без размазыванья ....

 

Ну все воинами рождаются ...

 

Да уж , добро в людях уже становиться не популярным , как то все ж тоже стараюсь помогать и в зале да и так по мере сил...

 

Посмотри фильм Завод и Дурак.
Поучительно шо писец

 

Миха! Ну не могу я смотреть на Чмошников которые пользуются слабыми!
Спасибо обязательно посмотрю)!

 

качество всегда стоит денег, зато уверен что ставишь

 

ну так проблемы разве наши? нужно отвечать за себя, иначе потом проблем больше прибавится

 

Это конечно ., даже волнующе , сустик от ЕПФ , первый раз попробую...

 

Согласен , если проблемы не решать , то они множатся как снежный ком ..

 

я всегда так думаю - помогать нужно только тем, кто действительно нуждается в помощи, по другому не может. Вечно слабым персонажам не стоит помогать, это их проблема- многим так удобно жить, чтобы кто то вечно помогал, а сами в хуй не дуют

 

Есть такие персонажи , особо теперь такие все чаще в мелких начальничках втречаются , хотелось бы назвать это патологией , но помоему становится похожей на норму , таким бы с удовольствием помог в пинке под курдюк , что б забить под корягу из под которых они вылезают...

 

В кино ходил сегодня на "завод".
Сука! Про наш город и область в целом! Прям с 90-х начиная! Седой красавчик, но слишком идейный!

 

Ноги не включил нормально, вот и получилось дискомфорт, поясницу обязательно надо разминать в месте с булками. Я делаю наклоны почти на прямых ногах нагоняя кровушку и растягивая!
Как итог хороший отклик !
Разминка Бро! Хорошая разминка!
От ремня отказался на одних из соревнований, когда психанув снял его к ебеням! И отлично пожал 180, хотя до этого попытка на 175 была провалена!
Вывод сделал такой, что ремень выключает ноги, а это -5-10 кг в жиме

 

Базаришь=]! Это у них как ступенька в эволюционной лестнице, только они путают эволюцию и карьеру жополиза)))! Стимул конечно бешенный! Лизи жопу как можно больше и тогда жопу начнут лизать тебе! Конченные....

 

С мостом надо срочно что то делать , ногам не могу место найти , вроде замощу от лопаток ноги на лавке так в пик начинает жопа отрываться , а так растянуться попробую так вообще не выжать нормально ...

 

Физкультпривет Братва , Всем силы и здоровья.!..
Провёл вторую треню первой недели . Тяга теперь идёт сумо над техникой конечно надо работать , но сумо мне как то душевнее заходит в отличии от классики . Тягу сделал на ура , но вот подсобочку пришлось не много подсократить , кое что на подходик зарезал., интенсивность здорово увеличена пока ещё тупо не хватает выносливости , да и забиваются руки ...

 

Вот ещё один прикол Нашего городка ..,
По скольку не набирается вес решили с Егором , что можно и скинуть до 79 , в пятницу был 83 ...
БЖУ определено такое
120
80
220
В выходной провёл не большой ,, читмил ,, и о Боги сегодня с утра я уже 84 , трэш ...

Вот такая фигня имеется на сегодняшний день., на пузе килограм 6 минимум , надо работать , думается вакуум нужен как воздух ...такой каламбур...
До кучи сделал обмеры ...
Грудь 113
,,Талия,, 95
Бёдра л 61 п 62
Руки л 38 п 38
Голень л 35 п 36,5
Все замеры в расслабленном состоянии .

 

Торжественная клолонка отчёта !.
Огромная сердечная Благодарочка моему наставнику Егору (Kain)
Магазину волшебных витаминов JOHNNY SHOP
И очень важному магазину для крепкого здоровья EASY GENERIC SHOP

 

Талию на минус см 10 точных