Блог Fcknawsm road to perfection

Серый, не пробовал? Что то надо делать

 

Ну шо там, пацаны, как там ваши массанаборы зимние проходят? Я вот осилил 3 недели на мосту и начал новый заряд - 500 энки, 300 нанфенила, 300 мастерона (энку и нанфенил 2 раза в неделю ставлю, мастерон 3 раза(не через день, может кто то скажет про неровный фон, но мне похуй)). А, ещё окси в колёсах по 50мг за 2-3 часа до тренировки пока что подъедаю. Всё это дело EPF (Adam и Brigadir приветики).
Всё также продолжаю работать над жимом, на данный момент осталась крайняя тренировка четвёртого микроцикла, нужно будет пожать 110кг 5х5 и 120 2х1. Пока что все эти микроциклы у меня проходят за 7-9 дней. Тут я совершил небывалое открытие-если тренировать грудные часто, то они начинают расти, что по фоткам пока что не особо заметно, но мне в зеркало видно отчётливо. Это всё при том, что веса в этих микроциклах пока что достаточно скромные.
Собственно, сплит-хуит у меня вообще отсутствует. Основной акцент на тренировках жима, то есть на грудных, и на дельтах. Спине даю пока отдых, потому что предплечья чёт нихуя не могут отойти никак. Ну ещё бицепс стал почаще тренить, вдруг тоже вырастет.
Актуалити тут, вес сейчас 87.5 утром, то есть пара кг прилипло после моста, хз куда, замеры не делал пока, но живот вроде пока в порядке.

 

Да это наполнение грудных просто)

 

Массанаборы как обычно - качественно, две складки на животе превратились в три.
Ты держался как мог. «Аааа я брошу колоться когда захочу, потом все вернууу, главное здоровье». На самом деле у тебя мотивация к достижению большая сейчас, поэтому 3 недели потолок. Когда уровень заинтерессованости упадет и навсегда в завязку уйти можно.

 

ну не, я про зеркало утром и всё такое

 

Так наполнение длится еще, не в пике конечно, но длится.

 

решил глянуть, чё там было полгода назад, вроде чёт изменилось
вес на фотках одинаковый - 87.5+-. первая 20 августа(начало зарубы), вторая полчаса назад

 

сделай коллаж

 

Видно чуть шире стал! Да и суше!

 

я хотел, но там разрешение разное и получается хуёво, криво. хотя фоткалось на один и тот же телефон, хз почему так

 

Прям клуб обиженный женским полом самцов))

 

Посмотри на своего мужа и на меня.
Я на коне

 

Ты типа накОчал?

 

И х*ли толку?
Ну мой кравчик, смотрю,радуюсь)
Если ты,допустим, лошара, то тут хоть с женой,хоть без жены, вина-то твоя,прикинь.

 

Ага.
Личный водитель, попрет?

Ну и глянь на что я отвечал. Там сразу понятно станет почему я это написал.

 

Просто есть сарказм, а есть токсичные люди. Они думают что можно подъбать других, но любая критика в ответ воспринимается в штыки, летят прямые оскорбления и т.д.
Такое ощущение что не я тут в дефиците на трене сижу

НЕЛЬЗЯ КРЕТЕКОВАТ!

 

Тебе самому-то не смешно? Ты пишешь про токсичных людей?))
Не нервничай, бедняга, доброго тебе дня. И встретить хорошую девушку, чтобы она тебя на хорошие поступки вдохновляла и на новые спортивные достижения! Оно у нормальных людей обычно так.