Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

рост 178 вес 98 кг 39 лет , занимаюсь долго но с большими перерывами , пробовал солло 200 табл метана года два назад

 

Вот вам и школьник студент

 

Закончить школу никогда не поздно

 

я и прошу помощи сам не разбираюсь , такой набор есть дома , как использовать именно это количество и в каких пропорциях и какая длительность

 

Положить на полочку такой набор и почитать пару месяцев эту тему от края до края

 

Никак! Тебе ещё не по возрасту рано, а по опыту и стажу. Убери свои запасы подальше и почитай хорошенько форум, спрашивай, что непонятно , а потом уже думай о фарме. Раз уж в 39 лет ты не знаешь, что наш главный гормон тестостерон, а не твои таЛБеточки...

 

читай форум,тут есть все ответы на все твои вопросы,тут дядьки сурьёзные ,не стоит задавать не нужные вопросы лучше больше читать чем говорить)

 

Антон, а ты сколько жал, когда начал знакомство с фармой?

 

Всем привет. Озадачился сильным отставанием рук. Понимаю что это генетика по большей части, но хочется по мах их подтянуть. Никогда не делал специализацию на них. Хотел бы узнать от тех кто ее делал, какие были результаты? Сейчас мой сплит делится на 2 дня 1. Грудь+руки+плечи 2.Спина+ноги. Хочу поменять на такой сплит. 1.Грудь+плечи 2.Руки 3.Спина+ноги 4.Руки и по новой. т.е. 2 отдельных тренировочных дня на руки.

 

Хуй знает, щас и не вспомню... Я знакомство с фармой начинал ещё когда выступал по самбо, но там другие цели были, ну и тогда я и жал, и приседал, и тянул.

 

Одной рукой? нет?! ты рано начал курсить!

 

Да я курСить писал, а т9 падла

 

а кальян то чего?

 

так можно и лишнего сказануть или услышать))

 

Бля..а я пытаюсь бросить