Блог Форма на каждый день iCool by Adam Team

Худенький то какой стал
Совсем на своих пратеинах зачах
Надо выручать парня, ко мне мама приехала, пирожки... котлеты, блины... шнурки уже завязать сам не могу зато упитанный (читаем жырный) и красивый

 

Это все хорошо. Но не такой и худой 94 на тощак. Что-то ещё есть)

 

Я хорошо Кушаю

 

Че за супец?

 

Ну ежели 94... пиздец ты тогда жирный! В спортзал что ли запишись

 

Погоди ещё качаться чтт ли нужно? Тогда нхауя стероиды?

 

Овсянка.

 

Чтобы их переводить

 

хуёвое зеркало, сиськи куда то пропали

 

Они без пампа. Ты старые глянь...

 

Хер с ними с моими ахуенными актуалками

Просто читай это

 

Трижды перечитал!!!

Народ когда прочтёте, ещё раз начните читать это

 

Время высматривать гино.

Я тут почти не пишу так как состредочен на подготовке (пизжю)
Дофига всяких дел по мелочи, работа, инста, скидки на йоксе. Белые профиры за 3600, помоему збс. Ну пацаны там на садаводе берут 1 в 1 как настоящие, как там говорится - посмотрим что будет с твоим плоскостопием и чёт такое.


Тренировке все так же 3/1
Прибавил кардио 30 минут каждый день В день отдыха 45, дольше лень.
Калораж до 3000.
Результат вполне себе.



В вск устроил себе крайний читмил. Порядка 6000 ккал.

По итогу на утро подлило, аж на 600 грамм



Актуальный вес 91,8.

По поддержке все так же.
Что бы я делал без Adam Brigadir ждём гр во всю.
Стимуляторы все так же от zorbeek
Спасибо этим ребятам.

 

Оно плохо старается (

 

На первой фотке норм, на второй рассмотреть можно

 

Я и на первой вижу. Хуй бы с ним)

 

Труселя как всегда збс!))

 

Специально для фоток же (нет)
23е было же и 14.
Лайфхак с начинаешь встречаться перед 14м. Нихуя не даришь, на 23 снова дарят. После 23 срешься. Profit.

 

Adam надо свой оксиджен и кемелкрю, зеркала уже нашел.