DevilsPharm.in.th

------------------------------------
Devilspharm.in.th
Заказы на сайте!
-Отправки РФ-РФ
-Доставка 600р
Почта devilspharm@gmail.com

-------------------------------------
Отправки каждый день! 30% скидка на сайте

Посмотреть вложение 163020





Расти вместе с [/SPOILER]

 

а чё может стан смешать с пропом 50 на 50,понадобится всего 2 баяна 5 кубовых думаю ты поймёшь и не надо будет мучаться вообще,красота

 

А что идея, а то пришлось Оксану есть, а от стана отказаться по этой причине.

 

тоже до 85 кг подсушился, думаю мо1 вес 82 кг при росте 174 обычно 95 да за 100 кг весил,но это уже перебор для меня,набираю и сбрасываю очень легко

 

Я тоже набираю и сбрасывают нормально, но вот сброс ниже 10 процентов это проблема оказалась для меня, вот решил преодолеть этот предел.
Какой процент жира?

 

да это вообще решение классное,не пожалеешь,будешь доволен

 

Думаешь правильно что без стана, а то уж расстроился уже
Да и я тоже весил под 100 кг)))

 

а я даже и не знаю если честно,но водичка на животе есть думаю до 82 скину там будет уже нормально,но цель не хорошо выглядеть а подымать так как на массе не получается,забиваюсь

 

А у меня низ живота слегка плавает, вот и хочу добить уже если блять получится. Какое бжу держал на сушке?

 

да не я не про оксану если что а про смешивание препов дружище

 

Аа понял)))) что то тупанул)
Нормально и стан и Оксана одновременно? К примеру 20 на 20

 

да как то сушки как таковой не было,просто мясо курицы добавлял гречку или рис иногда,просто убрал сладкое и вес пошёл в низ,рельев,за бжу вообще не слежу если честно,ем сколько влезет но правильную еду,белок медленные угли иногда как то так

 

В смысле медленные угли иногда? У тебя что в рационе мало медленных углей акцент на белок?
Как думаешь 20 стана и 20 Оксаны нормально будет, чем просто 40 Оксаны?

 

ну норм будет но один стан конечно король,можешь чередовать через день стан оксана,я это подсмотрел у Рича Пианы,сам не пробовал если честно,но думаю интересно

 

да акцент на белок конечно же,угли раз в день или вообще может не быть,в день трени угли утром или днём в дни отдыха без углей или совсем немного,чёткого распорядка нет по состоянию. но голода вообще нет,и овощей немного для лучшего усвоения белка,молочку вообще не использую она замедляет сжигание

 

Да надо попробовать чередовать. Можно день 40 Оксаны, день 30 стана.

 

Блин я и творог 200 гр вечером ем и молоко 300 гр с утра. Без углей голодный, до 220 гр опустил и голодный хожу.

 

молочку на набор использовать лучше,голодный? а я просто ем отварной курицы сколько хочется,курицу точно съедаю в день или более,ну если прям как то проголодался,пакетик гречки вкидываю и норм,а чтоб прям голод такого нет вообще,тк. калорий мало могу и шкурку съесть,просто без хлеба или углей курица влетает на ура но с гарниром так не получается приходится прям впихивать в себя

 

на мясо не скуплюсь ем вдоволь поэтому не офигиваю на без углеводке мне даже так на тренировке больше удаётся поднимать хз почему но прёт прям,а лучше наверное 2 дня без углей на белке на третий день загрузочка угями и также естессна белок и по новой так жиросжигание идёт просто хорошо

 

Любой андроген является в какой то степени анаболиком, но провирон это андроген с анаболическими свойствами

 

Я курицу ем только грудку в гриле больше ни как. Творог и молоко ем и на сушке и на наборе. Как по мне так каллорож первичен, главное дифицит ккал для меня, ем рис и овсянка на сушке. Углей сейчас на сушке 220 грамм и пока не буду резать, как то так, примерно 60 белка по 180 гр