DevilsPharm.in.th

------------------------------------
Devilspharm.in.th
Заказы на сайте!
-Отправки РФ-РФ
-Доставка 600р
Почта devilspharm@gmail.com

-------------------------------------
Отправки каждый день! 30% скидка на сайте

Посмотреть вложение 163020





Расти вместе с [/SPOILER]

 

да так у все стероидов наверное,либо более андроген анаболического меньше либо наибарот,ну прови канеш полная хуйня как анаболег разве что только с тестом что то покажет и то наверное не заметишь,ну вроде жёсткость мышцам добавляет

 

да ешь курицу целиком и не парься,соберёшься на сцену будешь есть грудки некоторое время,причём некоторые варят её несколько раз и сливают бульон уменьшая калорийность сухая пиздец получается,и лучше есть варёное,я тоже углей так держал но работает эффективно когда применяешь именно безуглеводку,вот тогда пошло прям в гору))на счёт овсянки,думаю лучше её убрать она как манка с неё жирок может налипать,либо гречка либо отварной рис но не рисовая каша, а просто рис отвариваешь,рис даёт бульон на подобие киселя вот рис потом промываешь,кисель этот тоже жирок даёт его надо смывать через дуршлак,а лучше бурый рис,но я обычный ел и тоже норм.по спартански получается конечно,овощи просто капустный лист перед мясом

 

2.5-3 грамма может иногда 2 гр на кг веса в сутки я ел,весил 82 кг мне надо было,получается, 82*3=примерно 250 гр белка,в курице врде написано 24гр белка на 100 гр но при приготовлении наверное остаётся 20, итого делил 250 на 20=1.2-1.3 кг мяса курицы съедал,но это должно идти на набор массы такой объём при сушке надо всё же более использовать белка.некоторые профи едят более 5 грамм белка на 1 кг веса в сутки,по факту я не загонялся брал большую курицу 1.5 кг-1.8 кг варил и ел и не парился,было время брал мясо курей род стадо она весила 2.5 кг и как говядина жёсткая и дёшево стоила за тушку не важно сколько весит 175 рублей,красота была

 

Ты это,ты тавой!)))
Совсем из меня пердуна сделал))) Мне 47 будет,я пока с верху дед а с низу нет!)))

 

Та я помню! То я Сане так написал ,у меня ж ещё и фото твоё есть.

 

А что за фото? Это не то где я на отдыхе жирком подзаплыл?)

 

Не) на диване ты сидишь,серые штаны и голый торс! Грудак бомба

 

Ну точно,меня кто то просил фото скинуть когда я на отдыхе от фармы уже 6 месяцев был.

 

вроде и я помню это фото на форум скидывали же,да большой дядька)))

 

Сильно поменялось тело,большой откат был? Быстро восстановился?

 

Брт 1,8 на набор вполне достаточно белка. 1,5 на сушку. Но по факту у меня больше получается))) думаю смысла больше есть белка нет.

 

Привет дорогой! так что пить мне проверон или нет?

 

Вес почти не изменился,но увеличился процент жира гдето на 7%. По весам откатил в жиме кг 15 присед не делаю максимум из за спины.
Восстанавился где то за 2 месяца потом.

 

Привет,да конечно,яж писал где то выше про это если цель именно в зачатии.

 

смысл есть больше.ты сразу увидишь это в зеркале просто так жестить постоянно не надо нагрзка на почки,1.5гр на сушку маловато хотя бы должно быть наоборот,ты же угли урезаешь при дефиците как ты мышцы сохранишь,только больше белка надо только так

 

Я бро безуглеводку не делаю, белка больше всегда получается. К стате к грудкам привык уже ещё рыба ииговядина идёт. Рыбу жарю все остальное гриль. Ирода тушу.

 

а я тебя понял 1.8-1.5 ты про килограммы писал,но правильнее на набор 1.5 кг на сушку 1.8

 

Ну да только 1,5 гр на кг и 1,8 гр на кг веса тела. А то не поняли друг друга.

 

ну будет время попробуй как я описывал,результатом будет доволен))я про без углеводку узнал подумал ну его нах а потом попробовал,большое колво белка работает на отлично просто))но и так же поддерживаю тебя если ты на сцену не собирался то и не надо изводить себя все ровно тебе виднее будет бро

 

Бро пробывал, хватило на 2 дня, думал на тренировки кони двину . Хотя белка было писец много. Может конечно надо плавно заходить на безуглеводку, а я резко. Но хочу еще попробовать без углей посидеть.