Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Ага, распланировал продукты какие хочешь и чисто случайно получилось 5г жиров )) Обычно жрешь норм жиров, а тут случайно получилось без жиров )
Знакомый встает в 6 утра, чтобы пожрать и ложится обратно. Ибо катаболизм. Но естественно, всем говорит, что просто привык так вставать. Организм такой. в 6 встает ну и хуле делать - жрет. А потом его сожительница случайно сказала, как ее заебало вставать по будильнику в 6 утра, будить этого чувака и готовить ему жрачку, чтобы он потом обратно лег спать

 

Уже писал, что предпочтение отдавал продуктам, где много углеводов и мало жиров. БЖУ не считал при планировании рефида. Посчитал когда уже большую часть продуктов сожрал - чисто ради интереса.

Так понятно?

 

чё там было в твоей корзине то хоть?) раз уж растянули эту тему, давай до конца раскроем)

 

Макароны, лапша быстрого приготовления, зефир, пастила, бананы, тунец, яичные белки, прот.

 

так чит мил один раз в 5-10 дней к примеру делают,с одного раза в такой интервал пиздеца не будет)

 

Ну хз хз. У меня читмил всегда превращается почему то в чит дей. А если и дотягиваю до вечера, то в маке летит в топку 4 биг тейсти + пицца или еще что. Короче недельный дефицит по пизде идет

 

Я обычно по воскресеньям делаю чит-дей, но последнее время появились проблемы с ЖКТ, именно в этот день. Выражается это в "горящем пукане" (вот вообще не смешно), как будто перец чили ебашил ложками. Хотя острых блюд вообще не было. В другие дни такой лажи нет. ХЗ че думать тут.

 

Да, дохрена. Все что только можно)

 

Что делать? Не жрать всякое дерьмо? Или есть лекарства какие?

 

Да эт норма если мощно обжираешься. Еще пердишь как мразь ) а если было много чипсиков или подобного, окружающие могут пассивно заторчать
Возможно еще желчь херачит активно и колечко обжигает на выходе )

 

Чипсиков не было, была просто картоха жареная. Кстати пердеть как мразь не приходится, даже особо тяжести нет в животе.

 

По осени пробовал панкреатин, никак не помогает.

 

Если ниче острого не было, скорее всего на бОльший объем жратвы, выделяется бОльшее колво желчи. У кого проблемы с желчным, после читмила были случае в больничку отъезжали )

 

Вот блин

 

Вес 82-84. Ты не поверишь, но 4 тейсти влетает как будто черная дыра там и через мин 30 - 40 иду сразу в доминос/додо добивать пиццей...
Рекорд в маке 4 тейсти + роял де люкс + макфлури = вот после такого коктейля я чутка прихуел конечно, но было вполне норм
P\S Рефид из 1000 углей чисто из каш тоже залетает на изи ( в 6 приемов по 200г в сухом виде укладываюсь ).