Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Почему?)

 

Жрать не умеешь

 

Нужно, но блин, если не лезет столько яиц за раз). Чего ими давиться то. Во бляха, спросил про вред и усвояемость сырых яиц и понеслась... То жрешь мало, то спортзал не твое...

 

Потому что, что массу, что силу, что выносливость ты только сможешь сделать, если жрать будешь. А ты ешь, как первоклассник и говоришь, что не можешь больше. Я даже вопрос про твое БЖУ не задаю, потому что уверен, что ты не знаешь что это такое и как его вести..

 

Я где то говорил что мало кушаю? "Не могу больше" - это только про вареные/жареные яйца. Сырые сколько угодно, поэтому интересовался в этой ветке у Rednarok, о целесообразности их употребления, в таком виде. Либо кто опытом поделится, в данном вопросе.

 

Скажи сколько ты ешь? Сколько белка, жиров, углеводов?

 

Белок 150-200 (животный), угли 200-250, жир х.з., много наверно получается, ем свинину, могу сало с чесноком уплетать. Это приблизительно. Ты прав, я особо не слежу. Но теперь придется - панкреатит, бляха, установили.

 

А вес твой?

 

92

 

Ем бжу 170/70-80/400. Я умею жрать?
Рост 178 вес 85-86 кг

 

200 углей это пздц для 92 кг...

 

Ну тут уже лучше

 

Да теперь вообще, походу голодовать придется.

 

Да ты и раньше но не особо, так что разницы не почувствуешь

 

Типа видел что я ем). В чем разницы, в углеводах? может и не почувствую. А вот без шашлыков и т.п... это ппц. Х.з. когда воспаление пройдет.

 

А чё мне видеть? Ты написал бжу своё, так едят девочки бикинистки

 

Я бы с радостью и больше углей кушал бы. Да активность не высока.
Лучше потихоньку и более чисто набирать

 

Жиров бы добавить немного)

 

Бикинистки мясо с салом

 

Как Rednarok писал, химику 0.8 гр на кило выше крыши жиров.
Лучше больше углей скушать, чем жиров )