Блог Kabran в борьбе за титул Чемпиона Мира

Ну-ка бжу свое называй, напиши эти страшные цифры

 

Они страшные )) жиров много
Белок 200-210
Углеводы 500
Жиры 170-180
Это в среднем если за неделю.

 

О ты любитель жиров я думал там углей под 700 будет, а тута вон оно че

 

Я пока очень свободно в рационе себя веду)) мясо совсем не диетическое , сало часто залетает, пироги каждый день)) орехов прям нормально так)) ну и мороженое почти через день)) поэтому пришлось добавить одно кардио в неделю )) ну и пока спасают 5 тренировок в неделю. С апреля уже все поменяю и в питании и в тренинге.

 

Мой каждодневный завтрак)) неизменен уже на протяжении 3-х лет

 

Пирог вообще тема! А если ещё шоколадом полить или сгухой сверху.... я тоже кстати карбонат куриный нашел 17 белка и 2 жира, с утра балуюсь завтра иду первый раз тренироваться после операции, прямо ахуеть, как в силовых откатил

 

Не знаю))) круп тоже вкусненько поесть, про мяско я вообще молчу)))

 

Я б справилась))) :р

 

Всем доброго воскресного утра

 

Да там орехов один грамм 150! В какой последовательности закидываешь сие разнообразие вкусностей?

 

Доброе!

 

Орехи последними идут )) а все остальное вперемешку

 

Уменя бы это до обеда бурлило, а вот твоё ЖКТ похоже работает как часы

 

ты серьезно?)
я вот ща на завтрак сожрала:
гречи порцию, 2 кружки кофе, 2 яйца жаренных с сыром тертым завернутых в два блинчика, и еще один блинчик чисто с кофеем)
и я через полтора часа пообедать отправлюсь

 

Вот сейчас почувствовал себя ФИТОНЯХОЙ! Обидно ска

 

мне б на чемпионаты по поеданию жратвы на скорость просто готовиться))

 

порция гречи серьёзно звучит, а главное сразу становится ясно, какого она объёма)

 

та дожрала остатки, чтоб кастрюльку помыть))
там 40 грамм сухонькой

 

так это пара ложек, чё там есть то)

 

один укусь