Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

из за возвраста? или как?

 

Подскажите как правильно выйти с сушки , постепенно угли добавлять? Хочу с сушки уйти на массу. Думаю добавлять каждые 3 дня грамм по 40 углей, не быстрый выход будет или лучше растянуть увеличение углей к примеру на каждый 5 день? Подскажите как лучше сделать, обычно после сушки набор быстрее, и можно и гомна хватануть...

 

Я бы каждую неделю накидывал по 20-25. Итак пока не дойдешь до своей обычной нормы ( поддержка )

 

Лучше как я тебя понял по медленней. Хорошо бро.
Просто у меня сразу после сушки курс на массу с треномА.

 

Из-за отсутствия знаний.

 

Вкратце можешь раскидать? Тоже интересно, но лень искать)
Сушиться планирую до конца апреля, а потом подумываю резко поднять угли (со 120 - до 360), так-сказать "компенсировать" анаболизм от ААС, анаболизмом от профицита)

 

По 50 в неделю

 

Был жирный и останешься жирным

 

Почему?

 

Попробуй свою схему и поймёшь, опыт лучше меня тебе объяснить

 

Потому что нах так сразу резко поднимать? Или ты не в курсе, что после диеты/дефицита изменяется твоя чувствительность к инсулину?

 

В курсе. Я на этом и хочу сыграть - поймать анаболический эффект, резко перейдя с дефицита (170/80/120) на профицит (200/80/360).

 

А все, что у тебя выйдет - это проеб большей части анаболического эффекта и возврат пуза

 

А по сколько тогда прибавлять человеку, у которого за последние года 2.5 ни разу угли не превышались выше чем 200-250, не считая всяких читмилов. И не опускались ниже 70-100, к примеру.