Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Оксандролон.

 

Так уж прям и нет?

 

Два месяца на оксане - АЛТ в рефах.

 

Все индивидуально, у меня от стана тоже не было проблем.

 

А у меня на метане АЛТ в пять раз выше рефов была.

 

Вот хочу попробовать. Белка 2 грамма на 1 кг и жира 1 грамм на кг достаточно будет при безуглеводке?
Может что посоветуешь?

 

2 недели это тяжело если прям по нулям

 

По нулям совсем и не надо, грамм 70 необходимо оставить

 

Доброго времени суток. Ребята помогите с советом. Хочу первым раз попробовать курсануть. С чего начать? Прошу ответить знающих людей. Мне 39 лет , рост 170 вес 77. Занимаюсь три года. 3-4 раза в неделю. Очень тяжело набираю вес. Буду благодарен за хороший совет.

 

Салам ну у меня отказные подходы я делаю до тех пор пока не могу поднять больше снаряд в более менее правильной технике!

 

Я в последнее время задумался об этом потомучто прогрессс встал

 

Вес на данный момент с утра 78-79 кг калорий в день 3000, белков 150, углеводов 420, жиров 70-75 примерно! Курс только начал тест энантат 500, трен энантат 200, и болденон 500, еще делаю 3 раза в неделю кардио по 30 минут Стаж тренировак я тренировался 1.5 года потом был больше года перерыв и вот 5 месяцов уже тренируюсь обратно

 

Понял. Бро а кефир и молоко тоже исключать, оставить чисто белок мясо и рыбу?