Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Rednarok, приветствую. Ты вроде разрешил сюда задавать вопросы не только по питанию, а так как я тебе ещё и вдобавок как специалисту доверяю, то позволь разъяснить несколько моментов:

1. На курсе с июня 2018 года, в планах года полтора курсить без перерыва. Разве что на мост 2-3 раза, чтобы отдохнуть и запустить цикл. Сдаю частенько анализы, мониторю достаточно много показателей. На сколько в принципе можно долго курсить и какие могут вылезти последствия? Либо же при контроле грамотном своего состояния, я, в перспективе, не должен столкнуться ни с чем серьезным?

2. Пентоксиффилин, кардио аспирин, анастразол, т4. Эти препараты уже около полугода принимаются ежедневно. Что можно о них сказать? на сколько долго можно их пить? По показаниям анализов всё это показано мне к применению, но может надо делать какие то перерывы?

3. Также 1000 гонады еженедельно ставлю также около полугода. Есть ли тут какие то нюансы?

 

Да, конечно считать, особенно если ты их по 10 таб закиываешь, это уже около 100-150 ккал будет, в зависимости от размеров капсулы

 

Потому что аэробная нагрузка тратит больше ккал, а увеличение затрат ккал за счет увеличение общего тоннажа на тренировке хоть и будет, но не таким эффективным как просто дополнительно 20 минут велик покрутить.

 

Привет.
1) Чем дольше будешь курсить тем больше побочек соберешь, я тебе это просто гарантирую. Каких? Тут уже как повезет.
2) Всё что ты описал, нужно принимать исключительно по ситуации и анализам и если есть востребованность.
3) Делай пару недель отдыха от ХГЧ раз в квартал, а в остальном твой протокол имеет право на жизнь.

 

Спасибо за ответ!)

1. А как "про" выступают вообще? Ну взять категорию попроще - физики. Они сидят на вечках или делают перерывы? Мясо на них в течении года неплохо держится, если на заграничных смотреть, например

2. Как бы ты вообще делал? Если взять, допустим, мою ситуацию. Резких побочек не ловил тфу тфу, анализы ок, всё мониторю, советуюсь с тобой, форумом. В июне будет год курсу. С дозировками не борщу. Какой делать отдых и делать ли?

 

А что мосты не делаешь уже год?

 

1) По разному. Физикам особо нет смысла круглый год сидеть на ААС, если старты раз в сезон, НО ты пойми, что у всех разный отклик и то, что кто-то делает форму за 3 месяца, кому-то дается за два года.
2) Если ты любитель, то смысла в вечке нет. Здоровье рано или поздно даст сбой. Там где тонко там и порвется.

 

А после 40 есть смысл слазить или проще делать мост- курс- мост?

 

Смотря в чем ты сам видишь смысл. Мне в августе сорок и в сентябре я планирую пкт.

 

А сколько ты на курсе без отдыха, если не секрет)

 

Без отдыха?? Я мосты делаю. После курса в 2 месяца месяцу отдых. А так всего год

 

Пару лет.

 

Парни, ветки не перепутали?! Последнее предложение за флуд ...

 

Зависит от того, на какие показатели гормонов ты сможешь слезть.
Полным полно людей, у которых и за 50 очень хорошие анализы.

 

А что мосты меняют?
У тебя на мостах даже фарма выветрится не успевает с курса, как ты сразу новую загоняешь.

 

Та пусть пишут, вечный курс моя любимая тема)))

 

все понял. Но пока слазить не планировал, может через годок, и то на отдых на пол годика потом опять. Или может лучше на мост на пол года?

 

Я два раза за флуд сказал... Название темы читаем, ни слова о ваших курсах нет в нем.

 

Добрый день. Хотел бы вопрос задать по поводу калорийности для девочки. Девочка у меня один раз в неделю заниматься будет ,больше у нее физически не получается. Решил делать с ней фулл Бади по 3-4 упражнения на мышечную группу. Цель подкачать спину руки и ноги. Я так понимаю ей особо много калорий не надо, так как физ активность минимальная. Как лучше рассчитать?

 

нормально так,две крупные мг(спина ,ноги,а в ногах помимо передней поверхности бедра,ещё и задняя,даже икроножные не считать если)ягодицы наверно тоже будет качать,ещё руки(дельты ,трицепс,бицепс) и на каждую мг по 3-4 упражнения,в упражнении по 3-4 подходов,в итоге получится до хера подходов,пол дня в зале ,что ли будет,а она вывезит,ногами вперёд не вынесешь её с зала