Блог Kain & Valkery "Операция Тай"

как можно настолько сильно завидовать Маринкке и так хейтить её?

 

Седина в голову , бес в ребро

 

«Самый непростительный грех по отношению к ближнему своему – это не ненависть, а равнодушие. Равнодушие – сущность бесчеловечности» Б.Шоу

 

Если хочешь, что то предъявить приезжай в Ярославль и скажи глядя в глаза.
Иначе весь твой базар змеиный из за монитора ничего не значит абсолютно

 

Чоткие рамсы, по пацански

 

А что ее жалеть? Успешная и красивая девушка, состоявшаяся и в карьерном плане, и в семейной жизни, и в спорте. И да, сравни количество ваших сообщений, потом посмотри даты регистрации, и сделай выводы у кого из вас нет личной жизни

 

сделай выводы не влезать в женские разборки

 

Разве не пацанские?

 

Всех приветствую. Закончился мой соревновательный сезон в бб не успев начаться. Выступил на Курске 23 марта итог 2 место из 6 или 7 точно не знаю.
В Белгороде же все было куда хуже стал 6-м из 9 или 8, да было и пофиг, состав участников был практически тот же, по мне так многие были хуже чем на Курске как и я) Ну да ладно по мне так считаю неплохо для первого старта.
Далее в планах было выступление на "кубке Москвы", хотели ужиматься в 85 категорию, но не тут то было. После старта я один день поел и попил, было что то в районе 5000-6000 ккал .А со вторника опять в режим Б 200 Ж 90 У 150 ,и каждый день подливало и подливало в общем за неделю вес вырос до 95, отекли ноги... Особенно щиколотки и стопы(стали как ласты)
Сливаться начинали за неделю до Москвы, но вес не сильно то и уъодил, в общем в среду собственны вес был в районе 93, ну явно 85 категорией и не пахло, да и кое какие семейные проблемы есть, в общем от старта я отказался.
По самим соревнованиям и бодибилдингу в целом, нихера я не понял. Драйва никого я не почуял, только жрать охота было и пить) Нет духа соревнований. И кстати отек с ног спал только после 2-х недель после соревнований...
Ну что в итоге, получил огромный опыт. Если и буду выступать далее, то грузиться буду совсем иначе и сливаться буду по другому.
Поездка в Москву все таки состоялась, у valkery были дела по работе там, так что я поехал хвостом. Скажем отдохнуть от местной обстановке и развеется)
За эти дни даже удалось потренить как следует, мой взор пал на "Марк Аврелий" неплохой зал много оборудования, только вот как и в других залах сморю никто не любит приседать) У многих большой верх на тоненьких спичках) Жалко не удалось попасть на совместную тренировку с Толей Сербиным и местными жимовиками в клуб "Аксон" в последний момент ребята отменили тренировку, так как пару человек приболело. Да и с Алексеем Никулиным и Юрой хотел потренироваться, но понедельник мы считай путешествовали по офисам, так что было особо не до тренировок.
Так как не было особого режима делал все по стандарту тяга и жим, а на следующий день присед жим + чутка офп.


За время прибывания в Москве разумеется мой взор пал на шавуху, бургеры и торты.) Разгрузился так нормально или загрузился даже не знаю как это назвать.))

С завтрашнего дня входим в привычный режим главная цель восстановить свои потерянные силовые и не слить мясо которое у меня осталось ибо решил уйти на отдых, и на сколько затянется этот отдых я не знаю. Так что ни о каких выступлениях осенью я не думаю. Эту неделю буду держать такое бжу:
Б 200
Ж 100
У 200
Дальше буду смотреть по форме, разъедаться не хочу. Жир не поднимает, да лишнее гавно уже таскать не хочется, но если ваше цель сила в любом случае должен быть профицит ккал, иначе зер будет а не сила.

 

Сегодня немного сменил дислокацию своих тренировок, тренировался со своим старым другом в одном из самых наибрутальнейших залов)
Силовые восстанавливаются с неплохой скоростью, но форсировать не буду, да и смысла нет, а то порваться как делать нефиг. Да и в кбжу я сейчас ограничен.
Провел тренировку тяги и жима+ легкое офп на дельты и спину.


До нашего отдыха остается 2,5 недели и пока нету прям четкого плана в тренировках, просто прихожу и делаю то что мне хочется. А вот после Турции все обмозгую, что да как и в каком направлении я буду двигаться!

 

О, не зря зашел, тут и прогресс, и юмор, и девчачие стычки..

 

Всем привет. Давно ничего не писал. Да по сути и писать нечего, силовые медленно но верно идут вверх. Тренировочный процесс имеет некий сумбурный характер, тренируюсь так как мне хочется в определенный день.
Циклов и планов пока никаких нет.
Тем более намечается наш отдых с valkery , будем свинеть без зазрения совести.
В голове есть кое какие идеи и цели, которые не смог реализовать за свой не столь длинный спортивный путь.
Но суть в том, что теперь знаю где были ошибки в тренировочном процессе и знаю методы их исправления, по крайней мере я так думаю.

 

Всем привет.
На данном этапе тренировочного процесса, пытаюсь потихоньку восстановить свои силовые показатели. Думал самое тяжко будет восстановить жим, но не тут то было. Веса в данном упражнении стремительно растут.
Если на прошлой неделе жал 150 5подходов по 3 раза, то на вчерашней тренировке пожал 150 3 подхода по 8 с паузой. После пожал узким хватом с цепями и сделал офп.
Самое тяжелое сейчас для меня это присед, углы поменялись и пока движение не поймал, думаю через пару тренировок привыкну.

 

А что из фармакологии используете сейчас?

 

На данный момент идет 250 теста е, раз в 2 недели.

 

Всем привет. Есть отличная новость, теперь я буду тренироваться под руководством одного из лучших тренеров России. И это не пустые слова т.к. он подготовил множество спортсменов международного уровня и восстановил множество людей с различными спортивными травмами.
Прошу любить и жаловать мой первый тренер по пауэрлифтингу Дмитрий Смирнов.

 

Собственно можно считать, что я начинаю готовиться к соревнованиям по пауэрлифтингу.

 

Сегодня провел первую тренировку по новой схеме, в целом очень понравилось т.к начало цикла веса пока что маленькие.
В таком тренировочном процессе есть некая свежесть скажем. Непривычные мне движения, да и много разнообразия!
Сегодня приседал в пирамиде, после был присед та. Жим + офп на грудь, ноги и кор.

 

На днях смотрел его стрим с Белкиным, кстати...
Часто за ним наблюдаю в инсте, тк тренирует моего знакомого.
В плане бб он дает просто пиздец какие объемные тренировки, с огромным кол-вом подходов.
Но в любом случае удачи!