Курс на массу - пишем свои варианты

qwer1234, дека, тесто, метан, что дальше заряжать на массу? дозировки повышать небуду уже на эти препы. думаю окси100, тесто700, болда500-750...

 

Окси тесто болда это плюсом что то хочешь добавить к ДТМ или следующий курс? Вполне кстати норм хороший курс

 

когда окси отменю еще будет идти болт тест, думаю от анализов отталкнусь. трена хочу.

 

Сколько тренировок в неделю?

 

не менее 5 в неделю.

 

А как тренировки разбиты на неделе?

 

по всякому, стараюсь все равномерно по дням качать, чтобы не было - одного больше, другого меньше, меняю дни, т.к. иногда восстановление затягивается.

 

не тренишь мг 2 раза в неделю-не мужик

 

хорошо понял, учту, ну у меня наверно по два раза и выходит когда берусь усердно за дело, руки иногда и по три.

 

лучше спину/дельты лишний раз потренить, чем руки

 

а мне нравится сплит растягивать не на неделю, а дней на 8-9 примерно. Тренируюсь 4 раза в неделю, больше жизнь не позволяет)

 

да я вот бездельничал и ходил по 5-6 раз иногда, но с работой уже столько запала нет нихуя, домой хочется)

 

Пацаны, бизнес прет пиздец, приоритеты меняются, скоро в гос думу избираться буду, по этому не сегодня братва

 

У тебя в палате когда инет уже отключат?

 

Ща медсестра таблетки даст и телефона заберет

 

А если ещё семья, то вдвойне домой нужно))

 

Пади нл продвигаешь?) у них у каждого тоже пашет все пиздец/)

 

Не, таксистом работаю