Блог Kabran в борьбе за титул Чемпиона Мира

Зона комфорта.

 

В общем, сделал я сегодня последний тяжелый бенч. Закончил на 175кг.. без 2.5кг - мировой рекорд, если выступать в/к до 75. И да, я один из самых нетехничных атлетов, которых вы можете только увидеть + длиннющие руки, что дает просто пиздец какую амплитуду. Тобишь изначально я уже проигрываю 10-20% в жиме более техничным, а это очень дохуя. Поэтому приходится вывозить чисто дурью и наращивать огромную силу во всех вспомогательных упражнения ( лишь по этой причине я щас жму не 120 - 130 на раз ), но это создает очень сильный перегруз всех суставов и связок, что уже сказывается сильно...
Что я в итоге хочу сказать - ебал я этот жим короче. 2 старта и выхожу из игры навсегда...

 

Вау. Амплитуда реально огромная!
Слушай это очень круто , вообще ништяк, ты очень сильный.
А где рекорд в какой федерации?

 

Ебически огромна.
В той же тяге за счет коротких и мощных генетически ног - я бы уже мсмк в 3 раза быстрее выполнил. Да бля, я уже и в пауэрспорте даже могу мсмк выполнить ( до 82.5 ) или элиту ( до 75кг ).

IPL. Да и если буду жать в до 82.5 тоже сниму мировой - он даже ниже.
В WRPF тоже могу снять мировой в до 82.5.

 

а в чём рофл? почему там такие рекорды слабые?

 

Юниорские потому что. Я б не сказал что слабые. В ИПЛ 177.5 американца до 75кг стоит уже 2 года. В ВРПФ в этой категории только пол года назад 195 кг установил поляк, а так тоже был в районе 180 долгое время. Но этот поляк сейчас топ 1 в мире в юниорах в/к до 75 и 67. К его цифре не скоро кто-либо подойдет в юниорах!

 

да хз, там вон пиздюки всякие по 300+ приседают и тянут, которым и 20 нет, а вообще растянуто как то слишком юниорство это ваше, по-моему. до скольки там лет?

 

В жиме нет сильных бенчеров в мелких весовых в юношах и юниорах. В том же ФПР у нас 183 лучший в/к 74 и то с 15 года стоит ( тогда кстати так с дк еще не ебали, как то умудрился чел отскочить ). Опен начинается с 24 лет, и самый пик приходит к возрасту лет 30, поэтому такая разница в кг.

 

Еремашвили при весе 71,3 жмет 230,5

 

Красава как всегда. Мой первый и единственный тренер. До сих пор строю программу отталкиваясь от его упражнений и циклирования нагрузки. Правда чуть ушел в сторону Вестсайда сейчас...

 

Чем не подошли его планы и методика тренировок ?

 

а у тебя какой рост, кстати?

 

Хрена ты вещи делаешь. Я твой поклонник

 

Отлично работают, но вот месяца 1.5 назад меня прям щелкнуло что-то попробовать больше по Вестсайду, хотя и было уже очень сильное сходство изначально. Только без резины, цепей, ДУ, и подсобка была больше объемная у Ромы, а у вест силовая и чаще синглы. Хотя мы подсобку тоже за месяц до старта делали силовую на 5 - 6 повторов с макс весами

 

175

 

мировой рекорд в категории до 82,6 кг 217 кг, в 75 категории 220 кг, в категории 67,5 177 кг, или ты юниор?

 

Федерация wrpf рекорд Романа Еремешвили в категории 67,5 228 кг

 

Мда конечно, вот это уровень у юниоров)

 

Да) Там выше писал

 

Вот этот в 75 и хочу снять.
В 82.5 как бы уже можно сказать