Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Мост тебя не спасет от гематокрита, на нем он может ещё выше стать.
Или уходить на мост с ГЗТ дозами, а это 250 мг теста раз в пару недель или слезать с фармы.

 

Но, поверьте, тех кто ходит с гематокритом 56-57 в среде кочек - тысячи их.
Далеко не все сдают анализы, бывают такие, которые приходят ко мне с гематокритом 62 и говорят, что чего-то голова побаливать начала, но в целом - терпимо

 

Ты все время на 55 гемотокрита на мост будешь уходить. Смысл тогда вообще курсить. Гемотокрит на определенных препах у некоторых людей может повышаться это нормальная реакция организма. И один фактор гемотокрита не влияет на тромбообразование. Там достаточно еще параметров надо исследовать что бы судить об опасности повышения гемоткрита.
А как по мне я на 55 просто солью кровь. Иначе все курсы с тренами и деками у меня станут недокурсами.

 

Опять гематокрит и слив крови.

 

да не говори, вроде тема про еду - зашел, а тут очередной диалог слив крови, гематокрит, тромбы и тд)

 

Rednarok, здравствуйте!
Интересуют 2 момента:
1. Через какой срок после окончания курса можно начинать жиросжигание (уходить в дефицит ккал)?
Это был мой первый курс (туринабол + тест). На курсе набрал с 70 до 80кг. И жира набралось процентов эдак 20-23%
2. Так ли сильно кето-диета влияет на процесс горения мышц?
Допустим, по соотношению между классической диетой в дефиците ккал (БЖУ 180/70/240) и кето-диетой (140/140/35). На какой из этих диет сгорит больше всего мышц? Так ли верно, что кето-диета почти не затрагивает мышцы?
На жиросжигании в качестве тренинга буду использовать классический многоповторный сплит и 3 сессии кардио в неделю (ходьба в горку или бег с наклоном процентов в 5) по 30-40 минут.
Параметры (рост/вес): 180/82
Сердечно благодарю за ответ!

 

извини, хочу спросить - а как понять "после окончания курса начинать жж"? почему этого не делать на курсе? без фармакологии диетить ну не супер идея, вряд ли ты результата хорошего и быстрого добьешься.

 

Жиросжигание после курса правильнее называть мыщцесжиганием

 

Rednarok, привет, подскажи по бжу для девушки.
Исходные данные такие: рост 160, вес 57.6, 28 лет, 2-3 тренировки в недели. Считает, что сидит на сушке, точно по бжу не помню, но помню что белка 150 (не много для неё?). Общий калораж 1400.

 

Заебизъ сегодня Окроха с квасом залетает

 

А зачем тебе кето-диета? В чем смысл?

 

Многие пишут, что на кето-диете почти не горят мышцы.

В этом-то как раз и состоит суть моего вопроса. В чем смысл между обычной диетой и кето-диетой. На какой из диет меньше горят мышцы и так ли это, что на кето мышцы горят слабо. Я же все написал..

 

Зачем кето-ебань, если можно комфортно сохнуть с углями? Грамотно делай и минимум мяса потеряешь. Природа не зря задумала, что организму нужны углеводы, или думаешь кетодиетчики умнее природы?

 

чё за кето диета? это хавать одно только кЕтовое мясо?

 

Обажаю истории кочек которые еще и на химке про "мыжзцы гарятъ"

 

Ниче там не горит если нормально жрешь, хотя бы в норме.
Ты на химле если то темболее.
Мифы из головы эти выкинь, и жри нормально углей.
Как раз таки без углей и станешь плоским, так как гликогена станет меньше в мышцах и тебе покажется что твои мышцы горят.

 

Хотелось бы услышать мнение Redа по поводу Кето, "хуйня" это не аргумент. Считаю бжу в fs и вот там куча кетозников, они там ещё кетоз (хз что это) какими то полосками меряют.

 

А ещё они ацетоном воняют, и пока в кетоз войдут-ходят, как зомби полуметровые. Не ищи волшебную диету, всё давно придумано, а полосками проверяют наличие кетонов в ссанье

 

Ебанутые блять

 

Да больше дань моде это, понятно, что она работает, если дифицит есть, но нахер себя ебсти так, если можно без таких головняков сохнуть?