Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Очень хочется, но не получается как у тебя.

 

Да уже давно все знают, что она тиройды жрет горстями...

 

ТТГ скрывает))))

 

Да, в крайних анализах ТТГ замазан, сказала : -диагнозами заебут

 

О том и речь речь

 

Так она и не скрывает что не слезает с т4 и Т3 докидывает.
Какая разница какое там Ттг. Тут все жрали т4 и Т3, магии не случилось. Всё ещё жирные.

 

Да вааще пох кто че жрет. Своих идей хватает

 

Привет, сорри, был на разъездах.
150г белка для девушки с весом 57 кг это ИЗЛИШНЕ много.
Думаю, там 70-80 грамм в сутки будет с головой, но уж точно не больше сотки.

 

Привет.
1) Жиросжигание, если уж курсишь, то однозначно лучше делать на самом курсе. Если решил в дальнейшем отказаться от ААС, то лучше делать после полного восстановления гормональной системы и мониторить половые гормоны в процессе, по необходимости добавляя антиэстроген.
2) Кето-диета, натурально, это ещё больший пиздец чем на фарме. Начни с обычной низкоуглеводки и подойди с головой, Кето это как тренболон для химиков - последний шанс.
3) Какой долбоеб тебе сказал, что нужна многоповторка на жиросжигании натуральном? Ты потеряешь все остатки мяса после курса.

 

Долбоебов бы в Спарте со скалы сбросили.

 

Я вроде уже много раз писал на этот счет здесь, ничего не изменилось

 

На Кето удобно готовиться к лету, когда осталось две недели, а вчера был куплен горячий тур в Ебипет.

 

Не совсем так... Жиры тоже считать нужно, иначе на колбасе без хлеба ты к лету точно также подготовишься как и на хлебе с майонезом.
А жиров там в рационе не так уж и много, что позволять есть свинину с майонезом себе круглый день.
+вкус пищи придает именно сочетание жира с углеводами, а не сам жир.

 

Рот зашил, клизму 2 раза в день-точно успеет!

 

Пожри разок хорошо, а потом вернись на диету.
Если постоянно будешь себя урезать, рано или поздно сорвешься.
Контролированный читмил лучше чем неконтролированный читдей.

 

Такие как Мишина, которые готовятся на Т3+Т4+ГР+ААС к старту могут позволить себе ведро мороженного на ночь за неделю до старта, проблема только в том, что не надо проецировать это на себя, если ты курсишь трибулусом.
Хотя, согласен в том факте, что многие реально недооценивают свой реальный метаболизм и едят гораздо меньше, чем требовалось бы.

 

бля, да тут на форуме даже каждый 3 сидит уже на гр+аас, и компоты очевидно серьёзнее, чем у неё, но чёт нихуя накачаться это никому не помогло, а т3т4 тоже жрут достаточно людей здесь, но и высохнуть, как она, им почему то не удалось. может всё таки не надо ставить акцент на препараты?

 

Я варюсь в этом каждый день, кое что понимаю)
Я уже столько всевозможных генетик через себя пропустил и стеков фармакологии, что скажу одно - не стоит респектовать людей только за то, что они в хорошей форме и представляют из себя что-то вроде Бони или Клайда.

 

Я вот попробовал не разок, а неделю. Поднял с 2300 до 3000к чистыми + еще каждый день срыв на сладком был на 1500+. В итоге позавчера на весах 92кг, таких цифр не видел с 15 или 16 годов вроде. Говнеца вроде как и не сильно подхватил с учетом еще нулевой физ активности... Единственное что - вовремя добавил Глюкофаж, может это и спасло
Как понимаю, лучше мне тогда вообще эти углеводы держать на 140-170 за 1 прием, ибо так намного легче контролировать диету и вообще рацион?

 

Кому как, мне вот на поддержании бывает даже проще делать рефидные дни раз в 4 дня и при этом оставаться в своем весе и форме, а остальное время диетить.
Кому-то проще держать постоянную низкоуглеводку, кому-то проще БУЧ...
Принцип везде одинаковый - недельный калораж по сути.