Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Сам подумай она ест 75 углей, а весит 57... Куда еще ниже убирать угли. Нужно повысить их, да зальет чуток поднаберет веса. Но потом начнет все делать правильно и будет худеть на большем бжу.

 

Наверное тогда она просто боится лишнего съесть. Думает, что много углей = жиреть, типа психологический барьер.

 

Тут проблема еще в том, что она слушает только своего инструктора. А он по специальности какой-то детский тренер по борьбе или вроде того.

 

Без обид, но обычная глупая девушка, которая боится углеводов, т.к. все тупопезды в инсте объясняют как их избегать.

 

Тогда удачи ей...Я смотрю тренеров развелось, что пиздец.

 

Rednarok, Kain, спасибо парни. Я для себя все понял. Ей бесполезно объяснять, поэтому давайте на этом и закончим.

 

Кстати она мне как раз рассказывала как она съела как-то роллы и ее залило наутро, она и правда испугалась.

 

С девушками не просто,а если она еще думает что..что то знает и тупит,ваще жопа,так что поставь свою картину ситуациида..нет,слушаеш,делаеш или нет ни какого смысла в работе,щ и так даж,не факт что делать будет точно,даж если примет

 

Её будет заливать от любого крупного приема пищи, после длительной работы щитовидки на 50 углях. А если это что-то вроде соленой пищи вроде роллов - абсолютно неудивительно. Вот только если норм человек поймет, что это естественный процесс, то девочка лучше до конца дней своих откажется от японской кухни и скажет всем, что её нежный организм не переносит суши.

 

Фи

 

Rednarok, батька, вопрос: сегодня общались с одним оооочень уважаемым тренером, ну чтоб понимал ты, ни один чемпион АК у него, чемпионы Европы, Мира, страны... Ну старый мужик в общем, дело свое знает. Так вот мы с ним чёт заговорили о применении гормона роста с инсулином, и тут он задвинул, что гр на наборе массе вообще особого смысла не имеет, скорее он нужен на рекомпозиции, сушки и тд. А если ещё и с инсулином, то вообще нах гр тогда...
Вот спорили мы спорили и к единому мнению не пришли, а ты что скажешь, брат по разуму?

 

Какие у него аргументы на то, что ГР на наборе не нужен?

 

поменяй угли и белки местами и всё

 

Аргументы-практика многолетняя и подготовка спортсменов но я, как бы не согласился с ним, поэтому и интересуюсь твоим мнением на этот счёт

 

Вот в целом по опыту общения с великими "ПРО" и не очень, дозировки выше 8-10 МЕ нормального ГР ни у кого не видел.
Есть несколько долбоебов, которые получив спонсорство ставили по 20 ме, но быстро возвращались к прежним из-за заливов/давления/тунелек.
Разницы в дозах на наборе и сушке нет никакой, только перед самими стартами там уже игры идут.

 

Мнение, что мне ГР сейчас "не нужен" обычно основано на нищеебском кошельке

 

Привет! А по твоему сколько надо простому обывателю находящегося на аас дозировку гр? И какую ты бы схему приёма рекомендовал? С перерывами или каждый день?

 

От 2 до 5 ме, на пол года с последующим перерывом на 2-3 месяца.
В схемах ч.д. не вижу никакой логики кроме экономии.

 

Привет. при весе 83 кг сколько ме ставить?