DevilsPharm.in.th

------------------------------------
Devilspharm.in.th
Заказы на сайте!
-Отправки РФ-РФ
-Доставка 600р
Почта devilspharm@gmail.com

-------------------------------------
Отправки каждый день! 30% скидка на сайте

Посмотреть вложение 163020





Расти вместе с [/SPOILER]

 

доброе утро кому выходных кому отличной работы,надеюсь это будет так

 

Всем привет! Пойду жарить шашлык

 

по дружески завидую )) слопай там за меня лишних полкило, мне низя пока - я на сушке)))

 

Шашлык можно, это мяса, я тоже на диете, овощи и шашлык

 

ты ж не из филехи его делаешь, следовательно мясо достаточно жирное, а это уже калорийно весьма

 

калораж - он и в африке калораж ) мясло это хорошо, но жирная и вкусная свинятина не КБЖУ не впишется ))
Чуток попозже, недель через несколько - тоже наверну и не раз ) а пока потерплю

 

ты на соревы готовишься?

 

да не, исключительно, как говорится, "для себя"

 

но опять же, "для себя" родного - это ж не для какого-то дяди )) надо ж постараться! )))))

 

хочешь чтоб сучки на ляжки кипятком ссались? дак они и так будут ссаться если ты съешь пару кг шашлов, это всё хуйня,не повредит

 

в моей "туле" "свой самовар", бро )) и она от меня ссытся и когда я на сушке, и когда я кругленький на массе )) так что тут мимо... а "шлифую" я форму реально для себя. Это ж хобби любимое. Тут надо подходить с чувством, с толком и расстановкой. Ну я так думаю, по крайней мере

 

а ты же каллораж считаешь, я считаю угли, сегодня углей у меня 90 наверное. Это мало.

 

ну как бы если к примеру у меня ну условно идет 100 жиров постоянно (900 ккал), я съем 200 белка и 200 углей (еще 1600 ккал) - в сумме 2500 получится. А если я съем 100 углей но 400 белка - у меня уже 3400 ккал получится, и вместо дефицита будет профицит ))
тут, брат, как ни крути - но вариант "если калории не считать то их как бы нету" не работает )))))))))
организму пофигу, из чего ты их набрал - из углей, из жиров или из белка, если ему нужны - он и белки расщепит, и жиры на кетоны пустит, и угли утилизирует ))
так что вариант "считаю только угли, а остального луплю сколько хочу" - на сушке не катит

 

Все по делу. А в случае с шашлыком это жира будет 200+ точно, учитывая как мы его кушаем)

 

ну меньше полкила шашлыка скушать - это только время зря тратить, а если еще со всякими колбасками и прочим... так что ты прав на все 100% ))

 

не, с колбасками эт 400+ точно, там пара штук уже грамм 60 жира, по-моему, минимум

 

вполне может ) я их просто ем не часто, но уж когда ем - точно не считаю ))

 

осенью были в плане высокожировые дни к выходным, их покупал как раз, они там ещё по акции часто

 

Есть такая диета, есть как я под себя высчитал угли и сохну, 150 углей в день а белка без ограничения. Есть кетодиета, кому что по кайфу. Мне проще угли считать так как эту диету я опробовал и знаю что к чему в этом варианте. Абакаров и Далер Исматов тоже угли считает и варьируется с ними

 

Окей бро, не буду спорить, потому что не знаю как )) тут вроде как думал, что все просто, ан нет...
Просто ответь, как думаешь... ну, если следить только за углями, один месяц ты ешь 150 углей в день и 250 белка + 100 жиров. Другой месяц ты ешь те же самые 150 углей в день, но 400 белка+150 жиров.
По углям полный паритет. Один в один. По калориям разбег в два раза. Ты будешь продолжать сохнуть на втором варианте?