Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

лучше риса килограмм чем гречки 200 грамм

 

Жир, жир, пойду крылышки на мангале пожарю с бедром и наемся, вот это жир, а главное вкусно.

 

Цнс зло

 

А ещё дистилят пить, и грудку в дистиляте варить по несколько раз, что бы на сцене сечкаа сука была, ваще без кожи нахуй. И про фурик не забудь.
Когда мышцы сводит это жи здорово.
И один хуй залитый.
Далбаебы

 

Тоже так делаю, соус убираю, ветчину не беру дополнительную и сразу бжу норм становится. Тоже и Цезарь ролла касается

 

По поводу жира в грече, кстати, когда её жрут по 500 грамм в сутки, его нужно считать
Просто хочется же и шоколадку вписать.

 

Чизбургеры зожней выходят.

 

Химик/натурал?
Тренировок в неделю?
Кардио?

 

Да нахер ее по 500гр в день то сьедать)) это ебануца можно.
Ну если ты не алеша конечно)

 

То что гречка с жирами - это шутка была, Как бы смайлик там намекал.
Хотя, когда тренер говорит вписаться в 60 жиров, приходится выбирать даже между гречей и рисом.

 

Химик/4/нет

 

Это дешево

 

Сделай 220/90/370 и следи за процессом.

 

Кардио добавлять? В зале есть велотренажер )))

 

За то не вкусно! лучше хлебушка свежего добавить, бананчик, тройку блинчиков а на одной гречке или рисе пизданешься через какое-то время

 

Минут по 30 раза 2-3 в неделю можно делать, да.

 

Если дешево и вкусно обычно очень жестко ебашит по организму)

 

А если дешево и не вкусно(но полезно), ебашит по психике, и вот как быть?)

 

Кардио до, или в конце тренировок делать?