Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Током били))

 

в разъём от зарядки пихал разные части тела?

 

Кто этих кочек знает))

 

В жир.

 

Добрый день.
57,9 кг мышц при весе в 68 кг общем это, конечно, сильное заявление
Скажи тем, кто предоставил тебе такие данные, что их шутка так себе.
Надо считать БЖУ...
+9 кг за 36 дней тренировок это очень глупый подход, ты просто накапливаешь сало и воду.

 

Мультивитамины круглый год есть надо, да, не слушай идиотов, которые говорят, что надо от них отдыхать.
Особенно если ты в дефицитном питании.

 

за дровами и спичками побежали

 

Привет.
Игорь, теоретически, если бы я сейчас решил подключать препараты, то с этого процента жира можно стартовать или лучше было бы похудеть, а потом начинать курс?

 

На курсе один хуй жрать будет хотеться и один хуй этот жир обратно прилетит. Так что толку нет сначала сливать, потом начать набирать в надежде что будешь вот точно не жрать лишнего и набирать в сухую. Ага, хуй там.))
Посмотри на Родена))

 

MiFit с весами MiScale ну от СЯоми вообщем

 

Все зависит от целей, желания и силы воли.
Майк Охерн

 

последнее ключевое, пожалуй

 

Rednarok, Привет. Подскажи БЖУ для девчонки, хочет набрать вес. Правда не уточнила какой
Рост 172, вес 53, активность: групповые тренировки 2 раза в неделю + бег по утрам)
Как то так)

 

На групповых и беге нихуя не наберет, силовой нагрузки (анаэробной) нет.

 

Это почему? Просто это не будут мышцы, а вес она наберёт.

 

Ах ну да, об этом я не подумал, хули кочка блять, вечно мыжцы в голове.

 

Так да) на это и расчет, а там уже разберется
Главное чтоб вес стартанул

 

Дааа, для баб это же самое главное, они блять молятся на эти весы и цифры на них.