Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Трен

 

я занимаюсь 3 год и вес мой 75 кг
я 2 года ставил деку суст и всякое такое и не мог пожать сотку лежа, сделал курс станаза дека и энка и через 2 месяца пожал сотку на раз
До этого жал 80 на 3

 

Я планирую проп+трен а 100/70, а деки исключительно для суставов, не более 200 в неделю. Может и меньше.

 

В общем да,вот и фишка то,ответит точно только организмкак в нем проявятся сочетание,как и любых АС,только вот трен и сам то по себе своеобразен,в разнообразии ,нет шаблона,вот ток из опыта,заметил что-с декой бы лучше в лифтерские или т.п.силовые циклы дал,а в ББ с болденоном отлично идет,с мастероном,гурманам прима хорошогде то любителям оксанки можно подкинуть...и ваще думаю,что чего то еще и нахуй не надо,при правильном тренировочном процессе ,восстановлении и питании,
Это не истина,от человека,просто мысли и наблюдение,в лифтинге,стронге и т.п.,повторюсь очень не плохо может пойти,если подойдет ,с декой ,а еще дериватик туда тип маста или оксаны...у ваще вполне сладко и жирно,опять же все смотреть от тренировочного процесса,а не курсить..хуитьбля,все ж спортсмены то ,или увлеченные железом ,от этих основ должны идти и тащитьсяфарма -десерт ,иль пробиотикхороша там где в тему и по существу,осознанно ..
Пиздос старость,леплю банальщину опятьно смех то,что именно банальное,люди часто забывают,в поисках..сокровенного,но эт..щ нормально и мотивированного разумом...или сердцема вот полная ебланутость,просто хуй пойми чем заниматься,наркомания блять

Бог тестостерон,как у..этот,сук,ну..клоун то с дочей был,иль тихамир,иль титамир
Х.з...не интересно

 

Да не скажеш точно,пробуй..че тыне че уж запредельного у тя,раскажешвдруг твоя золотая связка будет

 

Почему мало? У меня сейчас идёт теста 50 трена 70, и все отлично.

 

Ну может меньше деки? 150 например.

 

Я в натурашку жал 130 на 5 раз.Я думаю вам ,надо менять программу тренировок и больше уделить внимания мат.части. ААС я вообще убрал .Обладая знаниями тренировочного процесса, восстановления ,питания можно вернутся к теме ААС.

 

Ебануться,два года такой компот что б сотку пожать,было 500-750 омки и 3-4 напосима ,как ща помню,и 210 в 105той,ток она пошла кажется в фпр,мог и в сотку улезть, но апетит был хороший ,конечно до этого пришлось поебашить,не быстро..но..бля,пиздец чо творится,180 до этого на трех Акрихина и 150-160 как слеза младенцаи это ваще,не выдающиеся результаты,нет одаренности особой,тем более с нормально уже уебаными единоборствами связками и т.п.
И эт просто к слову,в ББ это не аксиома,и совершенно не необходимость,но бля..100 кг,зафаршированным,два года...х.з.,чем там можно заниматься,мож шахматы

 

кек,я за год в нтураху 120 пожал..парень может это не твое?

 

А я вообще не знаю сколько я жму, последний раз жал лет пять назад. Сейчас только гантели. Да и что понял, что мои грудные на тяжелые жимы не откликается, им больше разводки подходят на много повторений.
Да и в принципе нах мне старому за весами гнаться, или по вашей логике, раз мне веса не нужны , тогда мне и курсить не стоит)))).
Я вообще подумываю как бы прогрессировать без прогресса весов, не идут они мне на пользу, видимо молодость прошла(((

 

я хз можно ли прогрессировать,не поднимая нагрузки..мышцам нужна прогрессия нагрузок чтобы расти,дрочево с одними и теми же весами не канает как по мне

 

Глупость прогрессия нагрузок заключается не в подъёме веса, ты сейчас говоришь о прогрессии весов, это самый простой способ прогрессии, способов прогрессировать очень много.

 

я хз.для себя я лично кроме прогрессии весов ни одного более или менее эффективного метода не нашел.хотя смотря какие цели,если ты просто хочещь выглядет подтянуто и красиво,то можно одни и теже веса надрачивать,но если цель именно становиться больше,то нужно повышать веса

 

Согласен, просто иногда начинаешь понимать, что веса уже наносят вред твоим суставам и начинаешь перестраивать процесс тренировки.