Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Не все и не прям всегда + суббота работа все на улице

 

Кидай фото свое сюда, Игорь придет-посмотрит, скажет от чего отталкиваться тебе

 

Не сделаю сейчас нормальную фотку. сейчас грыжу пупочную зашил врач сказал много жира внутреннего было, напрягся без разминки и порвался. Это еще одна причина схуднуть.

 

У тебя там шов и кусок лейкопластыря, закрыл лицо и делай фото. Это тебе нужно, а не нам

 

Да я сразу сделал не загрузилось нормально

 

Вот ты сам по фото что видишь кроме волос

 

Я ж говори я тут фото не сделаю нормально

 

А таймер на фото для кого))

 

dbyyb, Питон,

 

Рост, вес были?

 

Вес 97 рост 185 стаж 11 лет

 

Нее, жир. Перерыв 2 года после 2х лет курса непрерывнрго

 

Дом

на компьютере дома есть, но я там больше надутый сухую форму не получалось у меня делать да и тренировке более лифтерские были

 

Жиры 95
Белок 180
Углеводы 300
И считать затраты.
Я бы начал с такого бжу

 

Спасибо. А у меня вот такое было примерно, но я как и писал мучался от недостатка выносливости

 

Белка вообще нет у тебя

 

Парни, почему у всех, кого спрашиваешь, из тех кто говорит, что раньше пздц огромный был, а сейчас после перерыва, нет фотографии до их якобы отката? прямо поголовно, то комп сломался, то фотоаппарат украли, то пожар был и всё сгорело

 

я заниматься начал в училище и цели были не по массе и внешнему виду как в бб, тренера были деревянные военные с которыми я почти постоянно был в режиме перетренированности а про фарму узнал когда только на кмс вышел стал травмы получать. У меня такой формы как вы наверное ожидали увидеть нет, и я не говорил что я огромный и именно по меркам бб. Не пацанчик который перед старшими хочет выебнуться. Просто хочу опять немного быть одержимым как раньше но по эстетической теме. Ваш ответ как подьеб воспринял просто.
И я сейчас в госпитале взял телефон который не трогал 2 года у нас давно интернет вообще запретили на нем нет фоток, я ж военный деревянный все фото селфи эмоции тут как пидоргские наклонности оцениваются