DevilsPharm.in.th

------------------------------------
Devilspharm.in.th
Заказы на сайте!
-Отправки РФ-РФ
-Доставка 600р
Почта devilspharm@gmail.com

-------------------------------------
Отправки каждый день! 30% скидка на сайте

Посмотреть вложение 163020





Расти вместе с [/SPOILER]

 

да пиздец будет,будем кучковаться как нарики и искать,не удивлюсь если начнут бомбить аптеки,сустанон омнадрен

 

Я уже узнал куда выкинул

 

Лол )) Представил банды кочек, выносящих аптеки ))

 

бодики ебальники колотят, а лифтеры двери с петлями выносят и ящики с фармой аптекчной))))

 

все, пишем сценарий и продаем "фак ю спилбергу" для постапокалиптического боевика ))

 

Каждую тренировку. 2 на биц, 2 на триц. Тренировки 3 раза в неделю. Упражнения в течении одной недели не повторяются. То есть:
пн - на биц со штангой стоя + скамья смитта
ср - трос в блоке + обратный хват
пт - гантели сидя + молоты.
Сочетание из недели в неделю можно варьировать.
По трицепсу аналогично.

 

спасбо!

 

а не дохуа получается нагрузки на такие мелкий МГ? Ты мало того, что три раза фигачишь в неделю, еще и со спиной биц сильно работает, а с плечами и грудью трицепс. Ты его получается 5-6 раз в неделю фигачишь, перетренчик-с... есть подозрение, что биц-триц не успевает восстанавливаться, получая постоянную нагрузку?
я до 44 см бицепс-трицепс отдельно вообще не делал, хз сколько лет, нагрузки со спиной грудью и плечами хватало вполне

 

Нет ни какого перетрена. Мне вполне комфортно заниматься в таком режиме. Пробовал сплиты - такое впечатление, что постоянно недотренированным ходишь.
С другой стороны я стараюсь минимизировать количество упражнений, нагружающих позвоночный столб. На соревнованиях по пауэрлифтингу мне не выступать, на арнольд классик тоже не собираюсь. Занимаюсь исключительно для себя, параллельно раскачивая старшего сына.

 

нагрузка дозируется. Я жму три раза в неделю

 

так ты не сравнивай пекторальные и бицепс, там разница в массе-объемах раза в 3 ))) ты еще с ногами сравни, которые вообще в пол-тушки объемом))

 

неа. померяю вечером. напишу

 

Ну вот так

 

Здоровань!

 

у меня спина широкая. Если буду мерять охват груди, то там спины 60 %. Особенно широчайшие

 

это само собой )) даже у тех, у кого она не широкая - объем и массы шарочайших значительно превосходят грудные. Спина - вторая по размерам МГ после ног, хуле ж тут. Но без нее все одно обхват груди не померяешь))

 

Доброго всем дня!) Люцию респект !!) Заказ получен отправвил быстро!) Упакованно качествено !! Большое спасибо буду снова заказывать!)

 

Химик

 

думаешь?!

 

Бабушки на лавочке про него всегда так говорят.
Они пиздеть не будут.