Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Каак? Генетику переписать?))

 

Да по хуй как )))
Если долго мучиться то что нибудь получится)

 

Липосакцию делай

 

я просто считаю что на наборе я переборишил с инсулином и углями.
Вот и подзаплыл именно там.
Так что я думаю что надо выебстить - убрать- и потом нормально будет.

Ну и от вас может чего полезного узнать, чего сам упустил.
В принципе я считаю что в плане Еды и фармы я грамотно все делаю

 

Кищробу 2, глянул твой импеданс, у тебя отечность присутствует, (внеклеточная жидкость) может говорить о том что ты задрочил свою цнс и дохуя кортизола держит воду и жир. Но это не точно.
Кстати где и почем импеданс делал?)

 

Ну я его делал не по правилам- типо не тенить не есть и тд.
Я его делал после тренировки - может поэтому.

Что можешь посоветовать? Отдохнуть сколько то?

 

Ебать, старик, ты ещё живой?

Т4 пей разом с утра за 30-40 мин до еды
Клён пей спустя 30-40 мин после Т4, но отдохнуть от него пару недель - хорошая идея и кофеина поменьше

В БЖУ сделал бы Б 160, жиров 75-80
На 2-3 недели поел бы 2800 и кардио убрал, потом 2500 + кардио вернул и далее каждые 2 недели снижал ккал, если не было бы возможности кардио/активность добавлять

Было бы супер креатин на ГР заменить, по 2-3 единички)) С ним щитовидка на трене и 150 мкг Т4 будет шпарить, только удивишься))

Сорян, что за Игоря ответил.

 

При наборе он снова вернется в те места, откуда тяжело уходил.
У меня тоже самое с боками. Но больше всего все в жопу и бедра уходит...

 

Не может, а так и есть, ЦНС в ахуе от сушки, а картизол - это следствие, вот и держит организм воду. Отдых нужен, на поддержание уходить

 

Андрогены и Трен неплохо воду держат, особенно если нахуяриваться по выходным.
Но это даже плюс, ему же тренить, а не на сцену обезвоживаться.
А за отдохнуть -всегда согласен))

 

С одним типом знакомым было, что на 150мкг тироксина мяса спалил пздц на сушке. Я б больше 75 не принимал

 

Да сами в ахуе что живой, но у меня всегда цель было до 30 дотянуть, а там похуй))
29 недавно стукнуло))
Я клен днем не пью, что б как сука не потеть- лето ж. Когда перед тренировкой пью- не плохо дает.
Гр ставил по 2.5 ед- кончился ска))) чет жалко на него денег))
Т4 да пью за 40 мин до еды.
Вопрос - почему надо за 40, я просто знаю что так надо но не знаю почему))))
и второй вопрос почему не делить?
Сильно ебашит через час если за раз выпивать всю дозу и потею(
Т4 поднял буквально неделю как. до этого пил по 100 мг

 

Ещё бы знать сколько воды пьёт, тоже вариант, что не пьет совсем, вот и держит воду организм

 

Пью много воды))
а когда бухаю - перед бухлом Омез и Гречка, бухаю , утром Регидрон либо Минералка + Витамины Б + Шаурма)))

 

конечно, по- хорошему ТТГ надо смотреть
а вообще Т4 ниже 200-225 мкг/день - это норма выработки здоровой железы у мужика
скорее всего он спалил мясо по другим причинам

 

биодоступность Т4 будет снижаться, если не на пустой желудок. А к ночи он явно у тебя не пустой.
Нихуя ты не чувствуешь через 40 минут после приёма Т4, он разгоняется неделю))
Без ГР на диете Т4 не так хорошо работает, а если диета жёсткая, то вообще толку мало.

 

ну как то заметил будто меня в жар бросает- может Голова у меня такая))
Вопрос, хочу анализы сдать.
Мне надо утром доних принимать Т4 или вообще ничего ненадо?)

Ну я бы не скзаал что у меня диета жесткая, 20 % диф, кушаю что хочу но в рамках КБЖУ.
Понятно что не одно сладкое ем и фаст фуд, но в этом плане есил хочу то ем.
Но последнее время кушать постоянно хочется.
Задрочил себя все такие))

 

Ну вот литров 4-5 подержи с недели две и сравни потом.

 

Гр+т4 вообще связка топ! Нет этой трясучки ебанной, как от клена

 

Каким образом?)