Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Утром встал укололся , выпил Т4 подождал 40 мин , так?

 

Как по мне Трен ЗБС если уже жира % 7, то мышцы видно как наполняет, а так ты водянистый на нем.

Ну и побольше Дериватов ДГТ, тогда меньше воды будет

 

Почему это?))

 

Бред))

 

Я вообще часа в 3-4 ночи ставлю гр

 

Да по хуя бред или нет.
Я говорю что сам замечал)
И то что когда Трен был в начале сушки, то форма была с ним более водянистой и четкой, нежели когда в середине или конце.
Пробовал по всякому.
Имхо хули)

 

после изменения дозировки Т4 анализ нужно сдавать недели через 2-3

то, что ты начнешь всю дозу пить с утра- можешь считать за изменение

 

грамотно, что бы позавтракать пораньше))

 

Бро , в резюмируем все))

Повышаю ккал до поддержания на 2800 кКал.
Придерживаюсь Б150-160 / Ж-70 -80 / У-150, остальное добираю как хочу - Успокаиваю ЦНС.

Что делать с тренировками? у меня лайтовый образ жизни, работаю с компа дома сейчас. Активности очень мало.
А с 2800 Ккал Энергии много.
Надо как то включить сюда тренировки, но какие. (

 

Нет, пытаюсь организм наебать, типа я юнец и у меня, как положено ночью выброс гр идёт

 

Убирай кардио на неделю и сиди на поддержании, дай отдохнуть ЦНС и организму от дифицита, а потом начинай снова снижать плавно угли и кардио включай. За неделю ты нихуя не наберёшь жира

 

это хз, не вникал ибо всё равно нихуя с этим не сделать, кроме как изменением питания и отменой препаратов

при дефицитном питании снижается активность дейодиназ и как следствие конвертация Т4 в Т3 и повышается конвертация Т3 в реверсивный Т3.

Наверное именно поэтому атлеты с лучшим качеством отменяют трен за пару недель до сцены))

 

Если энергии много, лучше тренировочного объёма добавить за счёт средних и лёгких сетов. Но в пределах разумного, естественно.
Если время есть, то ходить/хоть что-то делать низкоинтенсивное, то на это будет тратиться минимум на 30% больше энергии, чем покое.

Всякие а-ля кроссфит метконы и табаты, избыточное высокоинтенсивное кардио -нах. Тебе энергия на силовой тренировке пригодится, если мясо у тебя в приоритете.

 

Вот одно понять не могу.
У меня в зале полно людей -баб , мужиков - и они делают кардио каждый день , кто то по часу кто то 1.5. И тренят на тренажерах криво косо.
Да форма у них говно, как и была до того как пришли.
Но почему они сука перетрен не ловят и не ломаются. Хотя бухают по хлеше меня, и жрут хрен пойми как и естественно без фармы и спорт пита.

Вот почему они не умирают))

 

питание вытаскивает и генетика))

 

Вначале форма всегда водянистая хоть с треном хоть без.

 

Думаю, если уберешь из диеты субботу, когда ты бухаешь и в беспамятсве жрешь, процесс пошел бы быстрее.
По остальному тебе Паша ответил.

 

Значит твой набор жиробор.

 

А бухаешь пивом или водкой?

 

На диете тероиды падают, это понятно, по этому подключают т4, особенно на трене, но ты написал что без гр это типа бесполезно.
Пс: звучит как барыга продающий гр. Без гр и диета не та и жизнь не та и т4 не работает))