Не заказывать!!! Chemax Pharma!

Стараюсь

 

Всем привет мужики

 

Ну ты и спать

 

Доброе утро друзья

 

Доброе утро братва!!

 

Доброе утро парни! С выходными!

 

Привет всем!
На интересную инфу наткнулся в конце июлю.
Кто сколько пунктов из этого списка может выполнить?
1. ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ
- жим штанги стоя: собственный вес на 1-5 повторов
- жим гантелей сидя: одна гантель = половине вашего веса, на 2-5 повторов
- подтягивания нейтральным или обратным хватом: половина собственного веса на поясе на 1-5 повторов
- подтягивания на низкой перекладине широким хватом до четкого касания перекладины грудью: от 45-и раз
2. ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ
- жим штанги лежа средним или широким хватом: 1,5 собственных веса на 1-5 повторов
- любой подъем на бицепс с любым оборудованием: суммарный вес отягощения равный 70-80-и процентам от собственного веса на 3-6 повторов
3. ПОЯСНИЦА И ГРУДНОЙ ОТДЕЛ
- классическая становая тяга с пола: 1,5-2 собственных веса на 2-5 повторов
- фронтальный присед: 1,5 своих веса на 1-2 повтора
- фермерская прогулка с одной гантелью: половина собственного веса на 30-50 шагов в каждую сторону (с лямками)
4. КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ И ГОЛЕНОСТОП
- приседания на лифтерскую глубину с низкой или высокой штангой: 2 собственных веса на 1-3 повторов
- становая тяга с пола: 1,5-2 собственных веса на 2-5 повторов

 

Не ну жим стоя 100 на 1 раз можно. Но гантели по полтиннику это перебор. Вот нафига это всё делать?

 

Ещё нужно понимать, что этот жим стоя делается в полную амплитуду - касание грифа груди в нижней точке и распрямление локтей в верхней точке. Это базовые показатели для стабилизаторов элементарных упражнениях для силовых видов спорта. То есть, что бы иметь результат в сложно техническом движении типа толчка штанги в 150кг, нужно иметь показатель в более простом упражнении, как приседания со штангой на плечах близкий к 300кг в глубокий сед.

 

Я в прошлом году на соревах по жимовому двоеборью в армейском жиме, как раз так и жал, как ты описываешь, весовая у меня была до 120 кг. Поэтому только КМС, а если бы влез в 110 кг, то мастера бы сделал.))

 

Хороший результат!
У меня жимовые движения не идут пока что.
Гантели 31кг каждая сидя 4*8 жал и жим стоя 70*5, при собственном до 83кг

 

Masteron E200

Мост, по 100мг маста в неделю+300 теста в неделю(другого производителя) анализ сдан через неделю с последнего инжекта
Извиняюсь за задержку с анализам и, по семейным обстоятельствам улетал за границу.Продукт достоин внимания, так как на мосту и с отъездом не соблюдался режим питания,тренировок, да и инжекты тоже((
Процент набранного жира и потери в мясе, оказались минимальными.
Советую!
Благодарю администрацию форума и производителя за предоставленную возможность)

 

а при чем тут мастерон и процент жира и потеря в мясе?(которые оказались минимальные)

 

Свободного теста в крови осталось больше после основного курса.
Что бы было если мост был на тесте соло? Потери сравнимы?

 

Мосты не делал. Но когда просто отказывался на 3 месяца от фармакологии, то собственный вес не изменился, но вид фигуры пострадал реально. Больше жира, меньше вен, плотности никакой. Но тогда и в зал я не ходил, только на даче много работал.

 

Доброе утро парни!

 

Всем отличного дня мужики!!

 

Доброго утра Друзья

 

Всех приветствую, хорошо провести воскресенье

 

Доброе утро парни!