DevilsPharm.in.th

------------------------------------
Devilspharm.in.th
Заказы на сайте!
-Отправки РФ-РФ
-Доставка 600р
Почта devilspharm@gmail.com

-------------------------------------
Отправки каждый день! 30% скидка на сайте

Посмотреть вложение 163020





Расти вместе с [/SPOILER]

 

Я уже отписал, написал номера заказов, пока молчек...

 

Это жёстко)))Какой и в какой дозировке?

 

Пфф, макароны с курой я и без всякой аджики сожру немеряно! )

 

я так могу, только если макароны со свининой) там лёгко) Настоебла курятина

 

ацетат 100 через день. Первый раз в жизни опробую его.

 

Нормас!Бывало я по 100 каждый день ставил,но понял что для меня это слишком круто и перешол на 50 каждый день.

 

я первый раз с 70 через день пробовал - пёрло дай боже!

 

Решили! Жду очередной заказ

 

Всё кладёшь в блендер и вуаля))

 

Возможно, тебе придёт уже с доливом!

 

Всем привет.
Народ сколько раз в неделю оптимально тренировать одну МГ, естественно на курсе?

 

Тут же многое от возраста зависит, фармы, гр, рациона обильного.

Ты сам лови по самочувствию, если при старте +10,20% к силе или выносливости есть значит мг твоя готова к работе, а если по 0 или в "-" значит не готова, ну или холодный пот там гипоксия значит ты в целом не готов, поплавай, попарься - раслабся))) ИМХО.

 

Ну вот видишь. Не исключаю что во время производства не долили, всякое бывает, если я не ошибаюсь то это вообще машинка разливает

 

Один раз

 

не соглашусь - два раза... а лучше три, если на МГ идет специализация

 

Этого точно мало)

 

Друзья,я вчера заказал а отправлять когда будут?я просто новичек и не знаю как у вас тут)))

 

По мне так вообще лучше специализациями тренить. Четыре-шесть недель на мг, остальные в поддерживающем режиме

 

Я жимовик. У меня 3 жима в неделю. Но это тренировка движения. Больше грудные никак не качаю. Насчёт рук. Бицепсы качаю 2 раза в неделю, обе тренировки отличаются. Грубо говоря, 1 тренировка на внутреннюю головку, а втрая это всё что связано с молотковым и обратных хватом. Трипиалис короче. Трицепс один раз в неделю, он у меня дополнитльные нагрузки на жиме получает. Спина один раз в неделю, ноги 2 раза в неделю перед жимом, но ноги я тренирую как жимовик. небольшой вес

 

Всё по самочувствию и по желанию,но план всё таки есть:Спина 1 раз в неделю,ноги 1 раз в неделю(до звёздочек в глазах,хоть с предельным,хоть с маленьким весом),грудь 2раза в неделю 1раз лёгкая,1раз тяжёлая тренеровка,биц вместе со спиной(чередую упражнения постоянно),триц с грудью(почти всегда одно и то же).Остальное по самочувствию шея,трапеции и т.д и т.п.Всего 4 тренеровки в неделю. Вот результат: