Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

У тебя он на фарме и так в космосе, а ты его ещё гнать собрался.

 

Если ставить много фармы ты можешь перегорать, просто не наедая и не отрабатывая её.

 

Хуем в жопу он метаболизм ему разгонял.

 

Даже комментировать скучно будет

 

2600-2700 на 85кг это в космосе? это не о чем я считаю

 

Не может у тебя быть при тренинге хотя-бы раза 4 в неделю и тройке кардио + на нормальном фарм стеке такого метаболизма.
Ты что-то не так считаешь или где-то сам себя наебываешь.

Реально только если у тебя из этих 85 кг мышц как у чемпионов недавнего Интершнешенала по Доте.

 

А селен в данной связке (йод и л-тирозин) нужен или особо не важно?

 

У меня 3000 при весе 96-98. Считаю норм.

 

Не помешает, да.

 

Хотите выше базовый метаболизм?
Накачайтесь!
Мышцы основной потребитель энергии, если их нет, то куда вы нажирать собрались?

 

Считаю я очень хорошо. И научился я считать, как и с учётом варенных/жаренных продуктов

Набор был на 3000-3100. За 6 недель на весах +8 кг и +6 см талии.
Тренировки были через день, но без кардио
Списываю на то, что отмена т4 была и щитовидка была слабая после его отмены

 

Знаток пишет о том, что +1 кг мышц увеливает обмен на 14 ккал

 

Бля тоже с Ложникова уссываюсь такой еблан малолетний.. называет себя одним из лучших тренеров России

 

Ахуеть как. Поэтому и удивляюсь со своего низкого обмена веществ

 

Антох, такие долбаебы сейчас востребованы. Скажи что ты научишь худеть по пять кило в неделю не отказывая себе ни в чем и к тебе пойдут сотни. Скажешь что похудение дело не быстрое и не легкое и нахер ты нужен )))

 

Он же бабки зарабатывает на этом, видишь, скоро будет по фото повышать метаболизм.

 

Их ещё и применять можно, а не только носить Мы же не о нахождении в пространстве кучка мяса говорим, а о затратах на их сокращение.

 

Человек, который сопровождал, по фото видел что это «залитость» водой
Только что-то я уже чуть больше месяца не могу эту отёчность устранить при контроле гормонов)))

 

Скинь скрин с дневника питания. Посмотреть что ты ел и чем набирал.