Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Я 1200 мкг даже слушал, збс кстати

 

А когда по анализам уже надо?) что делать?

 

Это на эутироксе разориться можно

 

Rednarok, ты написал мне загрузку данные 150/60/700. Сахара не более 30%. По фатсикрету выходит 60 сахара, не жирно?)

 

Нет, конечно же.

 

Нормально сушитесь, а не как последний раз, и спокойно жить будет ваша щитовидка. А если и просядет, то там и йдомарина хватит помочь ей

 

Ну я допустим сушусь не а-ля завтра на море. Просто фарма и гр делают своё дело. Сам Т4 не жру, тока по анализам) йод и селен всегда в мультиках есть)

 

Игорь, если планирую долгую сушку, то что можно добавить в рацион для помощи щитовидки? Чтобы сильно не просаживалась?

Йодомарин или йодированная соль может дать успех в этом?

 

Могу рассказать, но придётся заплатить)))

 

Это к Терешину, он забесплатно методигу подгонит))

 

Наверное подразумевается более серьёзная плата, деньгами тут не отделаться - потребуется загубить невинную душу

 

Это чё, натурой?

 

Я имею в виду ритуальное жертвоприношение Но может там и натурой принимают

 

Йод, селен, л-тирозин

 

Все таки тяжела и неказиста жизнь простого культуриста))

 

Очень это все дорохо

 

Обязательно ли рефид однодневный привязывать к тренировочному дню?
И будет ли существенно, если сделать рефид в день отдыха в отличии от тренировочного дня?

 

С точки зрения уменьшения процента пжт не принципиально. С точки зрения рациональности, тренировка на большом количестве углей по приятней чем пустому.

 

Привет санек5,
Ты писал где-то щас на сушке гибкой? Ну не паришься по чистоте еде.
Не можешь напомнить свои ттх и какое бжу?