DevilsPharm.in.th

------------------------------------
Devilspharm.in.th
Заказы на сайте!
-Отправки РФ-РФ
-Доставка 600р
Почта devilspharm@gmail.com

-------------------------------------
Отправки каждый день! 30% скидка на сайте

Посмотреть вложение 163020





Расти вместе с [/SPOILER]

 

Да))))) минимализм))

 

Сколько раз в неделю будешь тренить?тоже на курс захожу,все в планах на ноги акцент)но тяжело ноги тренить)

 

вчера ноги тренил, теперь ели хожу

 

бро, ты подштанники забыл снять перед фоткой

 

Будут ли??? )))

 

Обещали

 

Ждем! У меня почта перестала приносить извещения. И по фамилии не ищут. Честно, это напрягает, т.к. раньше почти всегда треки даже не запрашивал - получал по извещениям.

 

так и не получил

 

Парни ,чекайте шапку ,все будет только в Некст месяце

 

2 сентября посылки отправили, наверное уже трек то надо выдать ?

 

2 или 3 раза точно.. С разным весом и интентенсивностью в зависимости от восстановления.. Заднюю поверхность бедра почти не делаю на икры тож забиваю..

 

Естьтакое дело

 

Что тяжело эта да.. А мы не ищем легких путей..специально выложил слабое место чтоб мониторить и отслеживать прогресс.. Одна тренировка чисто с максимальным весом на минимум повторов..сейчас это где то 150 160 кг.. Я не Тяж мне пойдет.. 2 более разнообразной на треножарах с паузами и с негативными повторениями

 

еще впродолжение ножной темы из личного опыта.. Заметил ноги лучше восстанавливаются и растут и сердечко лучше себя чувствует когда на велике гоняешь с околомаксимальной выкладке на не большие расстояния эта важност именно на очень короткие если устраивать морофонские покатушки не будет хорошего роста именно прибавки в обьеме.. Массаж растяжки тоже будут не лишним

 

Приветствую всех!

 

Если

хочешь много приседать, заднюю поверхность бедра нужно вкачивать..

 

Мои розовые планы рухнули после этого сообщения

 

Осторожно сарказм! Чувствую с этим посылом ваше сообщение... Вот так всегда, от души что-то пишешь, а вы как всегда, самые самостоятельные

 

Хочешь много приседать - нужно просто много приседать!

 

Кстати, рекорд Сарычева побит американцем. Кто не слышал