Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Может я наивный сильно и верю людям)))

 

Ключевое все же генетика думаю.

 

Высокая бытовая активность. Генетика конечно бывает дикая, но это пара человек из тысячи.

 

А я терпеть не могу сало, но все равно жирный

 

Бляяяя...! я вот как раз тренировку заканчиваю

 

Обычной сухостью достигается рельеф, даже если мышц мало, всё равно будешь сечься на низком проценте жира.

 

Тебе просто кажется, что они жрут как не в себя потому, что это твой ДР и ты платил за продукты.

Человек может при тебе сожрать три сникерса, но может это вся его суточная еда?

 

Олимпию не возьмёшь.

 

А ты как думаешь?
Когда наелся уже котлеткой въебать сверху тортик пойдет в мышцы?

 

Так для этого надо понимать мне кажется сколько за раз кбжу тебе надо. )

 

Или есть какие то примерные цифры кбжу которые можно съесть за один приём без последствий?)

 

Да, это цифры суточной калорийности твоей.

 

Как думаешь). Набор с инсулином и без будет разный? Если кбжу один и тот же в обоих случаях? И будет ли он с инсом качественнее.

 

А ты сможешь контролировать себя?

 

Я кбжу считаю даж когда на отдыхе ))

 

Я скорее о том, чтобы не сожрать лишнего