Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

А что есть разница? Типа если я ее сварю больше калорий будет или меньше? В чем "нормальность" заключается?

 

Вот именно похрену на все. Я блять раньше на ги заморачивался, мармелад нельзя, овсянку лучше не молоть так как ги становится более высоким, и банано тоже, короче ел только пищу с низким ги, и вообще набрать не мог, так как мне приходилось есть по 800 грамм круп в день, это вообще полный аншлаг, нах такой спорт тогда вообще нужен, потому что ходишь как барабан.

 

Мармелад простой углевод, овсянка - сложный. Очевидно.

 

Что тебе очевидно? Это и так понятно. Читай выше переписку

 

Я читаю переписку. Прозвучал вопрос в чем разница между мармеладом и овсянкой, я ответил.

 

Я там же и ответил, как ты читал переписку тогда - разница в ГИ.

 

ГИ (быстрый/медленный углевод) не при чем. Я говорю про простой/сложный. Это не одно и тоже.

 

А разве разница не в скорости переработки его организмом???

 

Разница между чем? Между простыми углеводами и сложными? Нет. Не только.

 

Именно, мы же об углеводах говорим) Ну ну интересно в чем ещё разница как не в скорости? Просвети, может тогда накачаюсь

 

Wildwindwhisper, да только не пиши про содержание витамин и клетчатки.

 

Хз иногда хочется и просто овсянки поесть. Я так делал, что то мне не понравилось

 

Да я же не спорю. Сам блин сторонник нормального питания, месяц назад даже не подумал что жрать буду эту хрень. Даже с точки зрения пользы она не сравнима с этой херней типа мармелад а и пряников. Вы правы.
Но у меня есть одно но и это касается меня блять я на пряниках внешне изменился в лучшую сторону хоть грудные прорезались и внешне больше стал, и не за счёт жира, у как был не большой процент жира так и остался. Вот и решил пока посидеть на этой хрени. А вес просто перестал рост у меня да и хрен бы с ним, посмотрю что получится.
Я сторонник правильного питания и всегда пичкал себя только кашами. Но сейчас я просто не могу съесть 800 грм риса за день. Вот и провожу эксперимент и пока все нравится. Нравится в смусле умвояемости.

 

Obizyan, если что я готов перейти (морально) на 800 гр риса в день. Просто я в поиске)))
Я с другой стороны на сцену не готовлюсь. В этой связи совсем не хочется насиловать свой организм. А для меня 800 гр риса это износилование самого себя)))). На поддержке вообще не ем сладкого только каши.

 

А в чем разница макарон и лепёшки или сушек? Мука, без жира и сахара. Тока вот мучное заходит легче

 

Бро короче Хз. Надо проити слажный путь кочки что бы все это понять. Плохой кочка тот который не ел много риса. А я ел, ел и очень много пока меня он не зае..

 

Тогда чего шиковать. Давай гречку, без соли.

 

Зато это настоящий кочка.
Бро меня пока устраивает мои пряники и мармеладки и чёрный хлеб с сыром. 600 гр углей наедаю легко. Даже жить веселей стало, а то раньше отрыгнуть не мог каша вываливалась). Начнёт рости жир срежу угли, или перейду на сложные.
И ещё меня сейчас закидают тапками, я и ем всего 4 раза задень так легче моему жкт. Как я понял менять пищевые привычки в 40 лет как минимум глупо.