Johnny-Shop.info

Привет всем!)

 

Вечер добрый

 

Продолжаем пытаться набрать и достич хоть каких нибудь годных результатов, даже не смотря на очень бешенный график^^ спасибо за качество Johnny-shop

 

Какой график у тебя?

 

очень бешенный в 7:30 на месте быть а потом операции, заполнение бумаг и прочее-прочее вчера например в 19:00 освободился, охуел так чутка.

 

Добрый вечер всем!

 

Пятидневка?

 

Огамс иногда сутки выпадают на выходные (((

 

Физкультпривет Братва., Всем силы и радости.!.

 

Приветствую, господа! Великолепного пятничного дня!!!

 

Доброй ночи всем!

 

Шикарной субботы, братва!! Провести время с пользой!

 

Внимание!
Молния! - Помощь Насте!

 

Ога, уже провожу.
На свадьбе.
Половина гостей спит пьяная на диванах, другая скоро от кальянов 6часовых упадёт.
Палец устал на телефон нажимать - невесту и подруг фоткать.

 

У кого свадьба, неучто ты надумал?

 

Не, я на свадьбы только гостем)))

 

6 часов кальяна жестко, у меня от 2х уже голова огромной становится

 

Привет всем!

 

Отек после празднованования дня рождения в четверг и свадьбы в субботу до 94,5кг.
Сегодня потренируюсь отёки сойдут немного.
По плану
1) Присед 60*6, 90,120,140*3, 160*1, 175 5*5. По плану на 190*5 выйти.
2) Жим под углом 40,60,80*8; 50,67,85*7; 60,75,90*6.
3) Махи на дельты стоя 4 подхода
4) Молотки на бицепс 3 подхода
ОФП подзаебало если честно)))
150мг инъекционного метана, 300мг мастерона и 500мг тестостерона энантата при поддержке Johnny-shop

 

Всем хорошего дня и продуктивной трени