Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Он не влияет на курс сам? На его эффективность

 

На курсе растет, на мосту уменьшается? Или нет?

 

Дешевле наверное аналог на Айхербе взять. Но как по мне это все хрень бестолковая.

 

Rednarok, как ты относишься к суперкомпенсации? Используешь ее? Ну короче, твой опыт в ентом врпросе

 

да ты сума сошел.

 

Уменьшается на ПКТ

 

Нет. Мизерно может ухудшить результат.

 

Больше вводных данных дай, о какой именно речь

 

Ну типа суперконпенсацию же ловят после сезона, типа мышыцы в разы больше и быстрее растут от того что организм конпенсирует дифицит.

 

Только компенсировать можно по разному,кто то жрет как не в себе,потом таблетками себя отпаивает и за бока держится,а кто то умеренно добавляет в рацион ккал из нужных ему продуктов)))
Разница колосальна....

 

После сезона там обычно воды прилетает 10 литров.

 

вообще шокоалдно себя ошущаю.

Давило один раз, на сушке когда какать ходил)
Там было - проп 100/маст проп 100/оксана 50/трен А 50 - тогда был некий дискомфорт)

 

Это называется плотное говно.

 

Неее. Это я отличу, а там срешь и чувство будто палка в простате)

 

Rednarok, привет!
Скажи при работе где часто ходишь шагов 15-20к, 4 силовых тренировок и ещё футбол 2-3 раза в неделю. вообщем энергозатраты высокие, реально набирать? Понимаю что бжу надо делать высокие, но предел же есть у них. Естественно на курсе всё.

 

Реально, только вопрос восстановления ещё надо учесть. Ну и да, калорийность должна быть адекватной затратам

 

С этим все супер. Сон по 8-9часов. Тренировки не идут по порядку, одна группа мыщц в неделю.
Просто кардио много выходит из за футбола и работы, где ногами топаешь

 

Полагаю раз реально, то надо делать просто огромный калораж?

 

Конечно реально, в крайнем случае будешь масло с бутылки пить.

 

Ну да, думаю придется хорошо ложкой поработать