Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Например бургера?

 

Так любятово хлопья есть без сахара или какие то там , в 5 полно разных или Ашане .

 

нет, ты же один хуй спишь! Хоть и ходишь

 

Ты замещаешь кардионагрузку тем что ты во сне ещё и жрешь.

 

Откуда ты знаешь?

 

Фсё бухаете?
Есть кто ремаксол в.в. ставил,рабочий?
Дратути

 

Бля, жопа. А потом говорите, откуда у меня такие знакомые, про которые истории мочу. Так вот блять, тут еще круче
И сразу вспомнил историю из этой темы. Поехали в коттедж на пати, кучи жрачки, всякая хуйня и т.д. В основном нормальные люди, но есть кочка невротик, суетится пиздец, давайте начинать, давайте начинать,, давайте садиться, давайте пожрем уже. Прям нервничает как будто опаздывает. А там пока туда-сюда выгрузили еду, шмотки, всех собрали, крч не быстро. И он уже истерить стал пздц, на телку свою срываться и т.д. Так вот, позже выяснилось, соль была в том, что жрать надо быстрее, чтоб сожглось все. Время уже было 6 или чет такое. Угли нельзя, все дела.
Блять, не будьте такими. Лечитесь, это ужасно. В мире дохуя еще чего интересного, кроме подсчет цифарок БЖУ 24\7 или повторений на трицепс....
напрягать торпедки перед зеркалом, например, 7 раз в день

А если не 1-2 кг, тогда что? Патология, к врачу пойдешь? Скажешь - вечером был столько-то, а утром вот столько-то. Ну еще ряд вопросов и они к нужному доктору быстро переведут )
И это, надо взвешивать тогда, если ночью встал покакать - испражнения взвесить. Ссанье тоже. И вычесть это цифру, получится чисто потерянный вес. Так то важная информация.
Еще можно взвешивать еду, которую съедаешь, и вес того, сколько покакал с этого. Тоже, довольно интересно. Можно выявить коэффициент, с какой еды меньше выходит, значит - больше остается. Таким образом выявить самую массонаборную еду. Также и с напитками.

 

А контейнер для говна новый брать или можно использовать те, в которые еду кладу?

 

Rednarok привет, сейчас пока удержание у меня, и такой КБЖУ был на наборе, К4100/Б250-280/Ж80-120/У470-510, подскажи все ли нормально или чего то не добираю, а чего то перебираю?
и какой мне оптимальный КБЖУ на сушку?
заранее спасибо

 

Как правило, это контейнеры уже ничем не испортишь )
Пронзительный, сводящий сума аромат тухлой грудки с нотками макаронок из твердых сортов пшеницы, перевозимой там годами говном не испортишь.
Главное, не забыть нажать TARE, чтоб остатки говна не посчитало в БЖУ и наоборот

 

Товариши я не понимаю ваших нападков и кидание писек в мою сторону.
Я просто спросил вопрос который был интересен и всё. Не нужно думать из-за одного (как оказалось неосторожного вопроса (хотя я его таким не считаю)), что я какой-то там упоротый ППшникк, ЗОЖник и прочее.
Спасибо всем... Давно меня так не поливали гадостями.

 

Да никто тебя не поливает! Тебе совет дают, пусть и в шуточной форме, что ты дохуя думаешь не в ту сторону. Не о том надо думать тебе. Близко принимать не нужно, это мужское общество и порой бывает немного жёстко

 

да вообще прикол же, не надо сразу в свой адрес принимать, у меня тоже так постоянно, утром -2 - 3 кг, к вечеру все назад

 

пролактин проверь

 

Да ладно тебе, пусть хоть тут покидают)

 

На самом деле я противник высмеивания людей, которые ведут подсчет БЖУ и топят за здоровый образ жизни теми, кто "ест шаверму и им норм". Если такойц путь вам норм, то не нужно всех других садить на него.

 

Я с тобой согласен. Хотя парни тут, наверное, больше высмеивают за то, что эти "счетоводы" не научились под себя этот режим комфортно подстраивать. Вон, на девушек срываются и тд)) Реально ведь социальную адекватность многие теряют. Нужно стремиться к золотой середине

 

Каждый в праве сам выставлять себе приоритеты в жизни.
Если человек хочет есть с судков - пусть ест, пока вы ржете, может он к Олимпии движется.
Ятс жил от зала до дома как монах, но его кто-то судит сейчас?

 

Меньше обращай внимания на шутников
Ты вопрос задал - ответ получил, пусть поржут, хер с ними.

 

Не, не, не! Подсчёт-это правильно, это хорошо! Мы скорее за адекватность говорим, что не нужно с ума съебывать в попытке лишних 5 гр мяса нарастить-все это заканчивается обычно печально.