Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Понятно)
А ещё вопрос.
Вот как ты одобряешь такую вещь как ебашить больше в зале, больше тренировок, больше интенсивность. С учётом хорошего фарша и профицита.
Актуально это если цнс вывозит?
Понимаю что ответ будет общий, твои знания это твой хлеб, делиться просто так ты не будешь)

 

Нагрузка должна быть соизмерима с восстановительными возможностями организма, найти баланс это часть дзена.

 

У меня друг в сборной ТА. У них почти каждый день по две тренировки. Правда он больше ничего не делает, спит по 12-15 часов в сутки плюс всякие восстановительные мероприятия.
Так что, больше тренируешься - больше прогресс имхо. Если есть возможность восстанавливаться.

 

Игорь, я правильно понимаю, что жиры в выпечке животные? Из сливочного масла и маргарина?

 

Не все, но в подавляющем большинстве насыщенные, да.

 

Олкаш шоле?

 

Rednarok, привет.
Хотел все узнать ты одобряешь использование т4 на профиците?
Практикуешь на своих подопечных?)
Щас смотрю многие используют на массанаборе эутирокс.

 

Иногда используем, но редко.
Это актуально для тех, у кого серьезные стеки с ГР и цели в пиковой форме.

 

Ты помню писал что 3-5 ед гр хватает с головой, если к/д.
А твои используют больше дозировки гормона? Если не секрет)

 

По разному, но 30-ти единиц нет ни у кого

 

Ну я молодец, помню что ты писал? 3-5 ед для среднего Василия из зала хватит же?)

 

Верно

 

trean, привет а сколько у тебя мастерона идёт?

 

Привет, 300 энки

 

Тоже к деке хочу подключить, ток у меня ампельная, по 400 получится.

 

400 самое то. Может и я подниму) как раз пока в рост пошёл)

 

Сколько углей сейчас держишь и вес какой?

 

Щас ушёл плавно с сушки на профицит, бжу 220/100/500 вес был 89, щас 95. Но бжу буду поднимать ещё, так как активность высокая

 

А чего так вес скакнул?

 

бигтейсти стайл