SYZEN.BIZ - Низкая цена/высокое качество.

а зачем делать кардио перед тренеровкой?

 

мне без разницы когда, я свое время пытаюсь экономить, пришел на час в зал раньше, пока ждал тренера сделал кардио

 

Он бы подняла

 

прост я одно время делал тоже кардио перед тренеровкой,прогресса не было,потому что на кардио устанешь и нормальные веса уже не осилить.

 

Так делал бы тогда с малыми весами, но интенсивней. Или ты не растёт от таких?

 

ду ну нет,какая силовая после кардио.
заебаться на кардио а потом идти делать силовую - ну это дурная затея) лучше после силовой сделать кардио,конечно час это будет много да и сил не останется,20 минут вполне норм.

 

Привет
Не мог зайти на сайт.

 

мне вообще без разницы когда делать кардио, да и как видишь там веса то детские, я ранье в натураху больше веса тягал, тут уже больше памп, более билдеровский кач

 

Он?

 

кому как походу, мне без разницы, если силовая даже будет в лифтерской теме тупо будет отдых больше между подходами, а так нормалек, мне кажется самая тема варьировать все это, например раньше когда была возможность проснуться пожрать и через два часа идти в зал ебашить я заметил что потом весь день че не жри все в топку, жирок вообще не хотел прилипать и аппетит был весь день бешеный

 

кстати если заебался после кардио, посиди чуть отдохни, и потом ебашь силовую, да ну столько жрать и что бы после кардио не было сил, да и тем более фарш тоже помогает, мне кажется на фарше вообще как можно уставть? если цнс не перегружена то можно придти домой пожрать, 2 часа полежать и идти в зал дальше ебашить

 

ок.
сколько приседаешь?раз на 10)

 

писдеть не буду больше 160 я не приседал на 10 раз, и то это было в натураху, становую больше 260 не делал, ноги тьфу тьфу от родителей мощные, можно и не качать их особо
сейчас думаю раз на 20 - 150 кг присяду, ну так предполагаю

 

Хрена себе! Миф о тупых спортсменах развенчан полностью!!!))))

 

Я если делаю, то интервальное кардио, оно само по себе, как силовая) Потом еще ху. сделаешь силовую, уебываюсь на таком кардио, но кайфую, монотонное кардио не моё совсем

 

Всем бодрого дня! Снега навалило за ночь, прямо, сугробы, но все равно все расстает

 

хочеш сказать,после часа кардио ты спокойно пойдеш приседать 150 на 20?

 

я если честно такое впервые слышу,что бы после кардио можно было нормально сделать силовую.

 

всем привет родня

 

Ну что парни, кто первый получит обновленный дизайн?