Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

затрудняюсь ответить, но хотелось бы что бы было так как ты говоришь

 

Ну, можно фотку Алишера (дохуя иксов) вспомнить до и после курса с соседнего форума.
Посмотреть как изменились мышечные объёмы, охват талии и очертания пресса)
Чтобы убедиться в рабочести схемы.

 

Ты хочешь в этот день и сжечь жир и набрать мяса?

 

не вижу никаких преград для этого, при разумном профиците

 

Не хилом компоте и гр, да и должен быть на анаболический уклон по фарме?)

 

ГР - это отдельная тема для разговора.
Имхо, это не самая дешёвая добавка, дающая ноль целых хуй десятых успеха))

Естественно, фарма даст более ярко выраженный результат за более короткий срок, как и генетика и текущее состояние формы. Но все физиологические механизмы и без фармы работают.

 

Не давал. Ты писал 250углей, а остальное нет. Ну и 250 и 270 так принципиально?

 

Я дал стартовое значение углеводов, я не могу удаленно угадать сколько именно тебе будет нужно. Ты писал свой БЖУ - я тебе сказал белки и жиры оставить такими же, а углеводы сделать 250 грамм в сутки.

 

Этот по интереснее будет

 

Эт чё за вкуснятина?

 

Привет, я там выше писал, это курт, типа солёного творога, у нас в каждом супермаркете, а у вас наверное трудно найти, но по идее он даже в Америке продаётся

 

айран варишь на медленном огне и когда только выйдет жёлтая сыворотка выключаешь и выливаешь в мешочек из марли или просто через дуршлаг проливаешь. Потом лепишь, соль по вкусу, только вот домашний как определить кбжу я не знаю

 

Вот любят в Казахстане делать всё такое молочное и с мясом там мудрят)
Был проездом в крг недавно)

 

Айран-блевотина

 

Rednarok, А что можешь сказать о детском питании для кочек?

 

С бодуна зато помогает)

 

Беш не пробовал из сушёного мяса молодого верблюженка? Вот точно пальчики оближешь

 

Ахахахах, ты наверное с чем то перепутал, айран-кефир просто на казахском так называется

 

То, что у нас продается под названием Айран больше похоже на соленое газированное молоко, а никак не кефир.

 

Айран-это напиток народа, который тут у меня повсюду... И это не кефир абсолютно.