Блог ПЖБ или путь жимовой бестолочи.

Всех приветствую дорогие друзья! Ивновь пришёл час осветить мою "интереснейшую жизнь".
Новость намбер уан: Я не сдох и не травмировался, что не может не радовать не так-ли?
И поэтому погнаааааалииии!)))

Как сказал бы StrongBeezy: "Пауэрлифтинг делает нас бодрее и свежее" Кстати все болеем за этого чувачка ведь у него скоро соревнования, Миха лёгкой штанги тебе и адекватных судей!
Эта новая тренировочная неделя внесла свои сюрпризы, если честно я немного охуел от объёма который перепахал, тут всё как обычно первую половину недели ты жмёшь весь такой на бодряках, штанга летает просто. а вот вторая половина превращается в сплошную войну, даже в руках тот-же вес ощущается совершенно по-другому. На это было дано замечание тренеру, но он сказал что всё нормально так и должно быть и это закономерно, если честно пока ещё не получил раскладку на следующую неделю но уже становится немного очково.

(на этой неделе мой цикл выглядел так, ничего сверхестественного но сука тяжко!)
Что касается формы мой вес застыл на отметке в 108кг и там пока и держится не сказать что я прям сильно засвинел, но то что стал больше это ощущается, даже по халату который был куплен когда во мне было чуть больше 102 кг.

Ребята не переживайте я если что к лету похудею)))
Пока как итог всех прошедших тренировочных дней по данной программе:
1) Чем дальше продвигаешся по циклу тем большее внимание надо уделять режиму, сон, еда, и тд.
2) Без минимальной хотя бы поддержки витамином Т я бы под это не подписался ибо ну нахуй риск захрустеть на тестостероне 15-18 нмоль гораздо больше чем на тестостероне 90+ нмоль
3) Ебать какое тщательное внимание уделять разминке и особенно подсобным упражнениям на плечи
4) Разогревающие мази и одежда потеплее чем футболка это просто то что нужно.
5) Потреблять большое количество воды и солей.
По БАДам остаётся всё так-же плюс недавно открывшийся магазин на нашем форуме в лице уважаемого NClab Согласился оказать небольшую поддержку товарами из его магазинчика, честно говоря ассортимент меня весьма и весьма заинтриговал, я думаю что при получении продукции я сделаю хороший такой обзорчик.
Тут ещё фарм. представители приехавшие к нам на травматологический форум ПОЛИТРАВМА 2019 решили оказать поддержку препаратами бюджетнику который хочет накачаться. И если с Магнием всё понятно то вот второй препарат весьма заинтересовал мой взор.)

(Сразу же вспомнил Биохаккинг со времён пиздюковства, когда получал пиздюлей за то что сожрал весь бабушкин магнерот и мамкин пентовит за 52 рубля.)
Кстати до недавнего времени я думал что все эти лекции для врачей полная хрень, во времена учёбы в Институте не раз доводилось бывать на таких мероприятиях которые были весьма и весьма скучны и однообразны, всякая статистическая хрень, переливание из пустого в порожнее, влажные мечты о реорганизации первичной помощи. И прочее, прочее не имеющее явной практической точки приложения.
Теперь о прошедшем форуме, доклады были интересны и познавательны, участвовало несколько стран, все делились опытом в лечении и ведении пациентов не только с острой травмой но и с хроническими посттравматическими заболеваниями ОДА. Плюсом ко всему щедрые фарм. представители задаривали бонусами и подарками, организовали шведский стол. Вобщем это были чуть ли не самые плодотворные 9-ть часов моей жизни, так сказать просто наполненные полезной информацией просто браво!

( На фото мешочек с ништяками и подарками, а вот книжками я хвастаюсь ибо никогда не думал что столько денег буду спускать на учебную литературу, по содержанию книжки просто бомба! Жаль наши пока ничего подобного не пишут это большой минус, вся учебная литература от Рашн издательств морально устарела.(((( )
На этой ноте я думаю пожалуй буду закругляться и пойду наберу себе в баян немножко зелья от Johnny-shop заем всё это йохимбином от zorbeek оденусь возьму доску на колёсиках и немножко покатаюсь по вечернему Краснодару под песенку группы SlipKnot: People = shit
Всё за всех поднял, всех обнял! Как всегда искренне ваш Mr.Rikoshet
savann эта картинка спешл фор ю -------->

А это мемо картинка от меня для тех кто любит саморазрушение используя спецсредства и спецпрепараты.
Пы.Сы. Яйца не изюм в кекс не положишь!

 

Спасибо У меня всегда адекватное судейство. Не довольны судейством либо проигравшие, либо педики и нытики, которые не смогли зафиксировать вес по правилам соревнований «ну я же не оторвал таз на видео видно, да нет там двойного движения, где вы это увидели»
Про биохакинг посмеялся. Если как дурак висишь на турнике по три захода каждый день с целью увеличить рост это тоже биохакинг, наверное.
Более гуманный вариант подстраивать тренировки под восстановление ( сам так делаю), более экстремальный делать наоборот.

 

Ну опять же восстановление понятие такое зыбкое. Тонкая грань между можно потерпеть и бля лучше остановиться пока остановка не стала последней.)))

 

Всем привет мои дорогие друзья! Пишет вам из далёкого Краснодара самый накачанный и мощный (нет) травматолог-ортопед.
И да снова для тебя плохие новости хейтер если ты есть. Я продолжаю тренить по той же программе и в том же режиме при этом ничего себе не оторвав.)))

(все фоточки только в туалете фитнесс клуба)
Тренировочный процесс:
1)Продолжаем ебашить в том же режиме пройденная раскладка за неделю в фоточке ниже, хотел я конечно заполнить блог по традиции в воскресенье но неделька выдалась настолько ебануто вгашенной да ещё и 6-ти дневной поэтому я просто решил положить ЙУХ на блог до нового приступа вдохновения.)

2) Как обычно вторая половина недели а точнее тренировки походили на натужный понос, ибо блядский загруз на работе, копящаяся усталость давала о себе знать, дак ещё и в пятницу 150Х1 жать после 6-ти часовой операции и беготни по отделению. С работы я вышел изрядно вздроченным в 8 вечера. И думал пиши пропало но не тут то было, 400 грамм пахлавы, чашка кофе и прущие колеча от zorbeek да я хоть и не злоупотребляю но иногда настаёт их время и тренировка прошла весьма сносно! Намеченные кг, были покорены))))
3) С прогрессией весов всё больше замечаю что разминка и заминка начинает занимать больше времени чем сама жимовая раскладка. Но как мы знаем разминкой принебрегать нельзя. Иначе хрусть и пиздец здравствуй лечебно-диагностическая артроскопия.)
4) По витаминкам ушёл на небольшой мостец 250 мг Теста Ц от уважаемого Johnny-shop в неделю + ХГЧ 1000 ЕД через каждые 3 дня.
Мой единственный выходной
Ну тут всё просто, мы долго не стали чесать гондурас и отправились в местный краснодарский Сафари - парк, довольно-таки большая территория разделённая на тематические зоны с различными животными+ на терриротрии есть контактный зоопарк. Где кстати я был зверски укушен местной пони в область правой ляшки, хорошо хоть не в пах иначе на гонадотропин можно было бы уже не тратиться.

(Данную фоточку я посвещаю многоуважаемому тов. Питон )
Вобщем и целом весьма весело и кайфово провели время, и новый год который близко совершенно не чувствуется, как сказала моя девушка: "Шло 71 августа".

( о да обожаю высокоинтелектуальные фотки: мы пьём кофе в парке, мы не быдло мы утончённая публика: Если что фотограф и инициатор я)

(и да в футболочке с форума я гоняю по улке, спасибо большое)
И вобще заебался я писать, всё равно никто уже не дочитает до этой строчки, а кто дочитал тот молодец и может взбудоражить свою долину вялых протеиновых колбас этой замечательной фоточкой.)))-------->

На этом всё мой дорогой читатель, с тобой как всегда на связи был, ну ентот самый, ну кароче ты понял. И да с бесграничным уважением есессна.

 

150 в плане уже увидел, неплохо.

 

Я когда увидел эти 150 в плане сам охуел если честно, ну были внутренние сомнения что не готов тыры пыры. А потом когда пожал так изрядно прям охуел и обрадовался.)))

 

Это повторения бро))))

 

Именно а чего велосипед придумывать.)))

 

Всем привет дорогие друзья! Пришло время еженедельного отчёта, поэтому не будем долго чесать гондурас, погнали!

Тренировочный процесс продолжается в прежнем режиме, предвосхищая вопросы публики отвечу плечи чувствуют себя более чем хорошечно! Этот факт не может не радовать, как вы можете заметить фотка в футболочке и да это потому-что мой кочко-пресс начал покрываться жирком. Но это не беда сейчас моя задача это прибавить в жиме и поднабрать мясца малёха. Потом ближе к лету думаю подскину слегонца. Ну а пока питание в ебейший профицит, бургеры, пицца, шоколад это то в чём я себе сейчас не отказываю совершенно.)))

( На правах рекламы без личной выгоды, будете в Краснодаре зайдите в бургерную Краснодарский парень не пожалеете однозначно!)

Собственно как вы можете заметить эта неделя была чуть менее загруженее предыдущей но пятничная и субботняя тренировки это адище полнейшее, и тут как всегда на помощь приходит zorbeek и его продукция, пока что я решил отказаться от стимулятором ЦНС на основе герани и эфедры ибо это равносильно тому что взять у организма взаймы. И как раз таки гуаранка и йохимбин пришлись как нельзя кстати. Лёгкое чувство концентрации и бодрости всегда со мной. Спасибо тебе Зорбек за качественный стафф.

Плюс тут решил попробовать продукцию новичка на нашем форуме NClab, посылочка пришла вовремя и без задержек. Состав продуктов просто ебейший, Всегда относился к растительным бадам со скепсисом но теперь понимаю что это весьма недооценённая вещь, я хоть проблем слава богу с простатой не имею но подстраховаться на курсе это не лишнее! Так что всем рекомендую!

И самая вкусная часть: Я начал игру по крупному, всегда хотел запробовать стэк Тесто+Трен+Дека. Чисто для улетевших и конечно все ругают подобный набор препаратов за их побочные действия, но как я считаю что всё упирается в дозировки. Поэтому я решил начать по-скромному.
Тест Ц - 400 мг/нед
Дека Нанф - 100 мг/нед разделённые на 2 инжекта
Трен Э - 100 мг/ нед
Довольно, скромно но: Бобик гавкает, со сном проблем нет, как скотину не заливает, силовые прут, восстановление ебейшее!
И спасибо большое магазинчику Johnny-shop ни разу не подводил с доставкой и прочим.

(Сырки и йогурт не входили в посылку, они тут чисто как предмет антуража и дань уважения производителю)

ТЕПЕРЬ НЕМНОЖКО ГОРЕНИЯ МОЕГО ПЕРДАКА!

Пост не нацелен на вызывание личной неприязни к отдельным индивидам социума, автор не является конченным социопатом, всё нижеописанное является его восприятием окружающей действительности.
Поговорим сейчас немного о людях которые воспринимают ваши знания, возможности и труды как должное. И вспоминают о вас лишь когда им что -то нужно. Ближе к делу: Я тут недавно удалил свою страницу и вконтактика которая была у меня больше 10-ти лет. Так как то что происходило последние 2-3 месяца в личных сообщениях это лютый треш и пиздец! Очень многие люди желают получить консультацию нахаляву, побыстрому и т.д. я как бы никогда и никому не отказывал и по мере своих знаний и возможностей всегда помогал! Я не обладаю профессорскими знаниями да и титула или имени у меня нет, при этом я ничего и никогда не просил взамен! Признаюсь честно иногда просил помощи коллег чтобы более опытные помогли разобраться и подсказать как и что. Но потом начался тотальнейший пиздец! Начали добавляться друзья-друзей со своими важными просьбами и проблемами половина из которых "настолько важные" что элементарно разрешались временной иммобилизацией и противоотёчной терапией. Ну а хули почему-бы не получить консалт нахаляву! Этож друг моего друга! Всё бесплатно! И в скором времени мой ЛС в ВК начал напоминают помойку из стонотсва и кучи рентгенограмм и фоток МРТ. Я начал забивать на это всё хуй и просто не отвечать на сообщения. И тут мне написал мой давний друг с предъявой: А чё ты не можешь помочь Пете Подмышкину?! Он тебе пишет ты молчишь!!! Я говорю бля меня это заебало лавочка прикрыта никого не консультирую. Хотят консультацию пусть хоть что-нить накинут, ибо это тоже труд и я трачу своё личное время! Дальнейшая фраза меня убила: Ой да ладно тебе не на заводе же ебашишь черкнёшь ему что-нибудь в свободную минутку! В тот вечер я ответил абсолютно всем! Мои рекомендации были исчерпывающие и в одно слово: Отъебитесь! Конечно корешку я ответил более развёрнуто и ёмко со всеми высокопарными эпитетами! После того как я всем пожелал чтобы они "усрались и у них воды не было подмыться". Я удалил страничку в ВК. и завёл новую (социопатичную) с 14-ю контактами.)))) И знаете что? Жить стало легче!))) Я незнаю дорогой читатель сталкивался ли ты с подобным но думаю да! И так как мой блог читает Питон он понимает меня очень хорошо, так как в его ветке поднимался как то вопрос о порядочности людей и что они не ценят труд которы нельзя потрогать руками. Ну и с другой стороны: НЕ НА ЗАВОДЕ ЖЕ ЕБАШИМ!

И по старой доброй традиции: С вами был как всегда искренне ваш и с уважением Mr.Rikoshet, отбой дружок-пирожок ложись на правый бочок залупу в руку и до утра ни звуку, думаем о пизде и прянике. Всех обнял!

 

Правильно! Одно дело, когда близкий просит помощи, а другое, когда со стороны тело хочет на чужом хую в рай заехать... Я б вообще таких ушлых слал на хуй прямым текстом, на твоём месте. Ну или, если нет бабла у них, пусть через клизму проходят-хоть поржать

 

Надо брать с него за продвижение ветки

 

Тут вопрос в другом ты же знаешь что на здоровье люди не привыкли тратиться если ты человек с мед. образованием значит уже всем обязан так как дОвал клятву господину Г.

 

Ахахаха меркантильненько однако.)))

 

Обязан ты только детям, всем остальным нихуя ты не должен. Всем экономщикам зелёнку и уголь активированный назначай) вообще сейчас понятие "одолжение" изуродовали и не понимают, что если тебе однажды кто-то помог, то ты уже сам становишься должен этому человеку, и попросить долг он может в любую минуту . Ебанное время в общем

 

Самы прикол ещё в чём когда напишешь что чем и как решить проблему некоторые умудрялись писать: Ебать какая Аркоксия дорогая! А че подешевле можно?! Просто рукалицо!

 

Всем привет мои дорогие друзья! Ещё одна неделька превозмоганий позади, я жив цел орёл а значит продолжаю вещать о своих жимовых тренировочках в своём блоге.

(6 тренировок жима в неделю как ты умудряешся восстанавливаться?! ФИЗИОЛОГИЯ НЕ ЗАКОН! Я ЗАКОН!)
Начну пожалуй с выплеска эмоций: Трен Дека Тест реально комбинация препаратов для психов которые хотят от жизни всё а если ещё не тупить с дозировками и держать их в адекватных значениях получается просто песня для желающего качественно набирать мясо, и прогрессировать в силовых. И очередной план тренировок залетел просто на ура! Сам не ожидал даже в пятницу я был бодр и свеж и справился с поставленной тренером задачей!

Что касается моего внешнего вида, шоколадки победили от кубиков пресса не осталось и следа, поэтому я решил себя ограничить в поедании тортиков, пахлавы, и вареников с вишней. Хоть без них и весьма тоскливо. Но что поделать выглядеть как заплывшая свинотина я тоже больше не собираюсь, а я напомню тем кто незнает это я могу просто на раз-два. На данный момент мой вес 112 кг и выглядит это примерно вот так.

По препаратам всё неизменно!
Тест Ц - 400 мг/нед
Дека Нанф - 100 мг/нед разделённые на 2 инжекта
Трен Э - 100 мг/ нед
Мифический компот от старины Johnny-shop
Простата саппорт по 1 капсуле 3 раза в день
Витамин Ц по 2 капсулы 1 раз в день
Что касается простата саппорт взял его для поддержки простаты на курсе, но и расчитывал на некоторые плюшки в виде улучшения состояния кожи и действительно прыщи перестали одолевать мои плечи хоть и их было немного но они появлялись. а теперь совершенно чистенькие плечи спасибо NClab кстати у него на подходе парочка новых продуктов которые я обязательно распробую особенно меня заинтересовал Рассвератол воистину редкая добавка.
Йохимбин по 2 капсулы 3 раза в день
Гуарана по 2 капсулы 2 раза в день
От zorbeek ну тут и говорить ничего не надо это тупо качество проверенное временем.
По БЖУ сейчас держу следующий курс:
1гр. жира на кг веса
2гр. белка на кг веса
5гр. углей на кг веса.
К слову тут сейчас на форуме Фрэнком поднимается вопрос про интересность блогов и прочее, прочее что всё ограничивается пожрал-посрал-покушал-покачался. И как назло у меня получился именно такой блог вот именно этот выпуск. Впервые меня ничего не бомбит, ну или я на самом деле скрываю что меня что-то бомбит и я просто вынашиваю у себя в голове супер идею для блога и не делюсь ей сейчас.

На этом дорогие дружки-пирожки извольте закончить своё повествование. С вами как всегда с Уважением и искренне Ваш Mr.Rikoshet/