Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

у меня после первого курса ФК в 2014 были плечи как у рептилоида в крапинку) а щас само прошло, короче 3-4 года подождать надо

 

Ну че парни? Диетите?
Тут все уже придумали

 

Ну конечно с топлёным не сравнится ))). Да и в чистом виде я его мало пью, разве, что кружечку на ночь, а так в основном с кофе, чаем, протычем и овсянкой.

 

Во время донции 650 кал, а во время мастурбации 800! ну если не по 2 минуты, как обычно

 

Замерял?

 

Отрезав руку можно потерять и 5000 ккал, думаю.

 

А я как раз так и создаю дефицит в калориях )) жена ругается, но ей не понять спортивную митодику

 

Мужички привет.
РОА при мини акне - 10 в день? 10 чд ? или 20 чд?

 

Rednarok, подскажи, льняное масло поможет снизить ЛПНП, как рыбий жир или это нихрена не равноценная замена?

 

Привет.
Зависит от степени запущенности акнэ. Если уже засыпало, то начинают по 20 мг в сутки. Для профилактики можно 10 мг ч.д. или даже 10 мг раз в 4 дня.

 

Привет.
Начни с 10мг в день. Потом подправиишь. Сразу быстро эффекта не жди. Ятак делал. Потом поднял. Ещё зависит от роа. Дженирик зависят прямо сильно от партии.

 

Привет. Поможет только если у тебя есть дисбаланс по жирам в рационе.

 

Подскажи пожалуйста, а есть смысл подключать статины на время приемы оралок, т.е. на 8-10 недель, т.к. липидка от оралок в жопе полной, а потом после отмены оралок снова переходить на рыбий жир?

 

Статины не аскорбинка, хочешь пьёшь, хочешь нет)
Проблемы с оралкими, так не пей их. Куча альтернатив

 

Да у нас всё не аскорбинки! Можно конечно и от оралок отказаться, но как говорится предупрежден - значит вооружен

 

А вообще такая липидка повод для беспокойства? Сейчас думаю хуже, т.к. идёт окси орал 100/день, на след неделе сдамся посмотреть.

 

Надо смотреть конкретные анализы, для профилактики есть статины это очень глупо.

 

Как для курса это терпимая липидограмма.

 

Rednarok, брат, как ты относишься к использованию инсулина на курсе, применяешь ли со своими спортсменами и какую схему предпочитаешь? До еды, до тренировки, после неё или на ночь?