Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Вы в курсе что там покладено)?

 

Увы, нет. Так как я их не делаю))
Я знаю к примеру за мясные сосиски, так как повар, их правда нужно жарить или запекать,но они хотябы мясные.
Вот и интересно мнение ваше и всех кто здесь отвечает

 

Повар, а в терминологии запутался, куриное филе тоже полуфабрикат.
Если речь о сосисках, то посмотри состав и КБЖУ, если найдешь которые понравятся, ешь, но не соло.

 

Я знаю что такое пф, и тд. Я имел ввиду именно этот продукт. Спасибо))

 

Я вообще топлю за простые продукты и стараюсь всем клиентам объяснять что худший продукт не тот, в котором много жиров, а тот - КБЖУ которого ты вообще не знаешь.
Если доверяешь производителю и КБЖУ хороший, то почему бы и нет.

 

Я бы тебя кормил недорогими продуктами, вроде пельменей на развес.

 

Вот ответ:

 

пошел за колбаской тогда

 

Привет.
При Гибкой диете, вообще реально сделать отностельно низкий % жира и держать его и не худеть дальше?
Т.е. учесть что 3-4 дня в диффиците, 4 или 5й это рефид. - по идее средний калораж этих 4-5 дней будет в районе что б не худеть и не толстеть.

Это лучше чем к примеру быть в просто каллораже состояния поддержания каждыей день ?

к примеру если в плане комфорта то мне удобнее быть в диффиците пару дней, и 1 день делать загрузку.

 

Да конечно реально, 12% натуральных держать ни гибкой диете легко. Можно периодами до 10 опускаться...
Это если речь о натуральном тренинге.
На фарме можно и 8,5-9% жира держать.

 

И такой чудо вопрос))

Если ты в профиците ккал и на фарме, то ты набираешь в любом случае? будь то хреновый тренинг, или если его вообще нет?

т.е. если ты в профиците ты в любом случае растешь либо мясом+ говно, или только говном?

 

Вопрос вообще к тому, что если я не расту не мясом и не говном то значит я тупо не доедаю?)
а может юыть так что даже на фарме только жир и воду словить ?

 

А может ты на шахте хуяришь по 25 часов в сутки

 

Конечно, если у тебя реальный профицит то ты будешь набирать, хоть сало. Просто может как сказал dbyyb, у тебя там марафонские забеги каждый день и тупо расход большой.

 

Да, конечно, в профиците ты будешь расти, за счет чего зависит от тренинга и размера этого профицита + БЖУ.

 

Да, тупо недоедаешь, в 90% случаев проблема в этом.

 

вот обсуждали рис, Макароны пизже Риса ?

 

макароны проще риса

 

На сколько в сутки можно умевеличивать каллораж от цифры покоя что б не жиреть?
сколько в неделю можно набирать сырой массы( желательно не говна).

Т.е. какой профицит ккал в сут можно делать что бы расти и не жиреть, и сколько можно набрать за неделю.
конечно берем идеальные условия и тд.
к примеру ем я больше на 150 ккал/сут то к концу недели у меня будет прироста на 1050 ккал ?
а есть ли смысл есть больше на 500 ккал .и тогда будет 3500 ккал прирост ? или есть какой то лимит.

я к тому что есть ли смыс лчуваку у когторого 2800ккал эт цифра состояния покоя, есть 4000 ккал

 

если ты живешь в зале, а в свободное время от качания бегаешь кругами вокруг то наверн норм