оф.дилер ZPHC Homosteron.com оф.дилер Zphc|CanadaPeptides|Ergo Mrc

Дорогие участники и гости, добро пожаловать в наш раздел форума!
ru3.homosteron.top
Единственный в РФ Оф. представитель Sci Pharma Tech, Kubera Pharma, CanadaPeptides, ZPHC.
ВСЕ ЗАКАЗЫ ОФОРМЛЯЮТСЯ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ САЙТ
Сайт: ru3.homosteron.top| Почта: zakaz@homosteron.cc

Мы являемся единственными в РФ оф. дилерами : Sci Pharma Tech, Kubera Pharma,CanadaPeptides,ZPHC,ERGO MRC

В нашем интернет-магазине только оригинальная продукция.
​

Все отправки осуществляются с территории Российской Федерации.
Отправка осуществляется 2 раза в неделю, после оплаты заказа.
Трек выдаем через 10 рабочих дней после отправки, по запросу.
Минимальная сумма заказа 2500 рублей,без учета стоимости доставки.
Доставка осуществляется почтой России - 1 класс, стоимость - 750 рублей.
Магазин не несет ответственность за посылки утерянные почтой России.
Оплата - Яндекс Деньги, карта банка.

Мы рады предложить вам линейку брендов: Sci Pharma Tech, Kubera Pharma, CanadaPeptides,SpectrumPharma,ZPHC,ERGO MRC,British Dragon.

Претензии о нехватке товара в посылках без видео-подтверждения, рассматриваться не будут.

​

 

а я напротив частенько из ямы тянул ,под щиколотки гриф ,и таки дотянулся , спину ушатал ,щас даже 200 немогу поднять без боли ((
впрочем я так и непонял когда и где травмировался ( ибо небыло ничего и близко похожего на травму ) скорее всего кондером потного продуло в зале ,но таки все же на тяге )) как раз над помостом дуло оч сильно
под колени с плинтов 8-16 см только экстремальные веса ,чтоб искры из глаз )) вот они то самые продуктивные для роста мяса ! кстати на треп грифе ( так кажется он называется ) там хват паралельно и без плинтов высота нужная с верхних ручек ,я на таком свой разовый максимум с пола тянул на 6 р ,да и спина там шикарно работает

 

У меня нет такого грифа, ни разу не пробовал его

 

Мне само упражнение нравилось, типа скока вытяну ))
У билдера считаю должно быть, не знаюш как сформулировать, но мне кажется оно, как бы акумулирует обьемы чтоли
Да и низ спины "пустой" не красиво смотрится

 

Спина от самой становой не вырастет,
в купе да, вырастет и еще от многочасовой работы, тяги, шмаги, блоки и т.д.
Ну, тыж в курсе)

 

я выше выкладывал фото чувака ,у него становая 95% все тренировок на спину , в тч и с треп грифом ,при мне 420 тянул на 2 р , и с плинтов и из ям ,блоки и прочее он редко делает и то очень лайтово ,куда уж лучшее док-во что тягами можно спину построить !
а я по твоим меркам ( любитель зейна ) жиробас )) хотя спина неманенькая ,136 в груди при 175 роста ,тоже становой в основном заслуга ,хотя в наклоне еще норм тянул ( пока спину неуеб ) 180 х 8-10 р , гантель 1й рукой 80 на 10 -12 р ,но нечасто эти упр делал
да и нет у меня фоток ) я нелюбитель фотографироватся ,не ради отражения в зеркале тренируюсь , бросил бы давно еслиб так было ,просто немогу уже без тренировок

 

я вот просто не особо понимаю одной вещи. все чаще слышу, что мол, на фарме нужны небольшие веса. Типа самое главное закачать стеройдов в мышцу. а что под этим подразумевается? как их туда закачать? я все время считал, что чем больше вес, тем больше волокон в работе участвует

 

это говорят лентяи которые не хотят напрягаться)
я всегда считал и считаю что - что чем больше поднимаешь - тем больше становишься,просто нужно расчитывать нагрузку и менять подход к тренеровкам. имею ввиду какое то время работаешь с большим весом и небольшое количество повторений. а потом наоборот.

 

раньше делал становую периодически,но как колено травмировал перестал,сегодня попробую поделать.
никогда не делал с плинтов,думаю попробовать,вернее со стоек.

 

ну хоть не фанат прости хосподи “зиза”

 

мой английский не очень

 

я то не в курсе че этот нарк говорил)

 

а сколько татуировок с зизом

 

Да! Именно поэтому я и начал заниматься лифтингом, чувство мощи и тут все понятно, вес взят - вес не взят, ты и штанга.
Мне если бы в мои 18-19 лет предложили то чем я сейчас занимаюсь (как ты выше описывал тренировочный процесс, ближе к бб, иногда вставляю многоповторку на три недели), мне бы точно не понравилось.
Я спрашивал у них, почему становую не делаете, основной ответ - кто-то травмироваться боится, кто-то за талию переживает, что разъедется в стороны от нее, кто-то вообще силовой тренинг не использует.
Я уже просто по привычке тяну и приседаю глубоко, психологически тяжело отказаться.

 

Каждому свое ))

 

Понятно ) кто то ,где то ,как то,я тоже так делал и веса не малые,но спину не покажу)) ясно в общем! Как говорил Дориан Ятс,становая в бодибилдинге если и нужна ,то с чуть ниже колен ,не ниже,с пола она не нужна и я с ним полностью согласен! Ну если кто любит делать становую с пола,ямы,это не плохо и даже круто(если кто именно гонится за весами)!