Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Да может у него курс грам теста + грам деки +половинка трена, а без фарма для него это 500 теста + 500 маста

 

Я против сушки

 

я хз для кого пишу и зачем, врятли это кому то уж сильно пригодится.
Крч если рацион построен до 200 углей, коэф жира 8% или менее собственный до 85 кг на курсе трен/болдиенон/мастерон то я бы советовал к рациону питания добавить быстрые угли(любые до 100 -150 грамм углей вафли/конфеты/печенья) или (я хз как это назвать) чипсы/транс жиры или любой продукт в составе которого есть пальмовое масло. Еще можно накинуть колу зеро или пепси зеро, и желательно пиво пить. Что это даст? НАПОЛНЕННОСТЬ И ВЕНОЗНОСТЬ. Внезапно, так получается что когда долго сидишь на дефиците углей/низкоуглеводке/ становишься плоским и венозность слабая, вроде коэф жира низкий а ты все равно как селедка, да и вены не вздутые. А при таком раскладе они реально раздуваются, особенно под ночь. Я хз как это все сочетается с гр, с заливными препами такое точно не робит. Причем так получается, что если кушать фрукты с высоким гликемическим индексом они все равно не дадут ту венозность и наполненность как если бы ты поешь чипсы с пивом

 

В Ашане пара маргарит прилипла

 

Жена беляшей сегодня настряпала... Ну как отказаться можно?

 

грудка, гречка, салат помидоры огурцы

 

огурцы салат и лук все на булочке с кунжутом...

 

Я бы от такого количества жиров срал бы теплым поносом.

 

Либо генетический уникум либо пиздабол, выбирай что тебе ближе.

 

Что-то ты в космос ушел
Каким образом тебя пампит пальмовое масло только тебе известно
А то, что рефид и загрузка солью даст эффект наполненности мышцам... даже не знаю для кого это секрет.

 

Давно не видел здесь тех, кто так питается, даже скучаю.

 

Полный зал ска таких))
как говоришь им что можно есть все, то как на пришельца смотрят.

 

Сплюнь! А то раньше повально это ПП, слажный путь билдебилдера и тд...

 

Раз в год и палка стреляет

 

Была попытка организма взбрыкнуть, но я дал понять, что не согласен, да и не место

 

Всё своё ношу с собой

 

Привет, а я заметил что как стал держать соотношение жиров на наборе, набор пошел намного чище, практически не увеличивается процент подкожного жира

 

ага зашел, начал читать побежал в холодильник за приготовленным буткром, 200г курогрудка варенокопченая и лепешка 200г
обожрался сижу довольный