Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Благодарю за совет, обязательно им воспользуюсь. Однако я даде представив накидку в 400 ккл получим 2000 ккл всеповно дефицит, поддержание 2600. То есть вы думаете вес стоит из-за малого количества ккл?

 

А откуда ты знаешь свое поддержание?

 

Redelain, мой тебе совет: не пожалей денежку-обратись к Игорю-хозяину ветки, и он тебя будет вести. А не так мыкаться и на месте топтаться

 

А секс был раз в месяц?

 

5 лет бороться с лишним весом это смешно, не обижайтесь, но при правильном подходе вы должны были уже похудеть даже с Веса в 300 кг до костей. 5 лет Вы пытаетесь похудеть - вот в это поверю, многие всю жизнь пытаются, но знаний и силы воли не хватает.

Если это не 5 недель курса, а курс после моста, то в питании явно есть проебы и какая-то неучтенка или вы праноед и поменьше бывайте на солнце, чтоб не переедать.

Не может быть набор на 2200 ккал на весе 100+, ещё и на фарме. Повторяюсь - Вы неправильно считаете и точка.

 

Нет, у Вас выше поддержание, к гадалке не ходи.

 

Вот у меня вопрос тут назрел: допустим есть у меня ягоды замороженые, к примеру малина. Ее когда правильно взвешивать, до или после разморозки?

 

Если заморозка без доп воды - разницы нет.

 

Спасибо большое за уделённое моему вопросу время ! Жаль, что в итоге все свелось к питанию, и не способности моей доказать что все действительно как я пишу. праноед Не знал этого слова на солнце бываю мало но хожу в солярий видимо надо перестать (

Ещё раз спасибо доброй ночи! Надеюсь мне представиться вмозможность обратиться к вам в январе, как советовал товарищ выше сообщением. И сможем разрешить эту загадку или все же докажем существование праноедов))


P/s жаль личка закрыта показал бы 5 летний прогресс.

 

Нет каждый реже через день.

 

Личка открыта, + в подписи есть телеграм.

Я с такими ситуациями как у Вас сталкиваюсь по 5 раз в день, поверьте, ничего нового

 

На 1650 калорий либидо было в потолок? Правильно Игорь сказал, вы проебываетесь в подсчёте калорий

 

Когда питаешься разнообразно всегда жрать охото, нет ощущения что бля жрать хочу, а там опять рис и грудка

 

Rednarok привет, а пивасик безалкогольный мне интересно это какие углеводы? вот пару баночек выпил и тебе 60г углей, после тренировки с куртом заходит на ура, это за рулем пока с тренировки едешь можно мин за 15 ушатать, и того Белки 60/углеводы 77/жир 9/ 500ккал

 

это помойка невкусная. зачем такое пить? лучше алкогольное

 

День добрый простите что вмешиваюсь.
Были ситуация весна 17 года, мой вес тогда был 140 кг сала. Из фармы на старте был только цип соло. В сентябре 17 года я весил 70 кг. По питанию 100 углей, 200 белков. По трени 4 часа кардио каждый день, час работы с железом, по ночам разгрузка вагонов с цементом. Каждый день. Сиськи не обвисли и не уехали, фарма конечно нарастала и компоты были куда жестче как и по дозам так и по количеству препов. Выжил, не жалуюсь, было прекрасно. Я просто рассказал об своем крайне странном опыте, крайне непонятной сушки, которая для меня нормальна. Я бы вам такое не советовал, но просто вот, примерно это гайд как делать не надо, но оно работает, действительно работает.

 

но это для тебя помойка, а дял меня особенно когда сушняк прям кайф заходит, я вообще алкоголь не понимаю, я его пью как вкусный напиток, плюс там есть углеводы, а вот с алкоголем пиво я не понимаю, у меня отвращение от вкуса, раньше пил, но чет как перестал то если сейчас глотну то фууууууууууууу еба че за дерьмо

 

Обычный сахар считай
Они не полезные, но и не вредные
Безалкогольное пиво вообще без проблем пей, главное не заедай его чипсами и жаренным арахисом.

 

Если колай лайт это топ, то безалкогольное пиво я тоже не понимаю