Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Не, я слежу за этим )))

 

Типа это от меня такое поколение растет?)))

 

Привет. Ты сам же и ответил.

 

Да много жиров сколько?
Допустим мой вес 101кг.
Я ем 110-115 жиров. Не думаю что это много.
Но суть понял твою.

 

Нормально у тебя жиров, если упороться, можно и поменьше, но хотя-бы на наборе должно быть вкусно, это важно.

 

Я выезжаю

 

Да я не выступаю, так что если и наберу чуть больше жирка на животе пофигу. Мне быстрее надо мясо накинуть, а потом по твоим технологиям у херам урежу угли и будет норм)
Не люблю я долго набирать это хуже чем сушка. Не день, а вечный приём пищи)

 

Пивасик не забудь!

 

ну и плюс кардио для сердечка, надо ведь? а иначе появится тахикордия и всякая не хорошая ерунда с сердечком

 

К пиву рыбку или чипсы с сухариками?

 

А, что это за зависимость такая, что именно при профиците 500 ккал именно 55 гр жира пойдет в запас?

 

Спорно, я считаю, что для сердца лучше обычные пешие прогулки.

 

Подели 500 на 9.

 

Ничего дешевле нету, только и в наличии у дилов его тоже нету

 

К тёмному чипсы, к светлому сухарики)

 

Так-то да , но почему именно на 9, откуда эта арифметика?

 

Ну, как бы, это... Да

 

шутишь или не знаешь, что в 1 гр жира 9ккал?