Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Rednarok, подскажи, ты как-то говорил, что кушать много фруктозы на наборе плохо это логично, но и мало ты говорил, что тоже плохо, а в чём это выражается?

 

в жире на жопе

 

Я имел ввиду, чем плохо когда мало фруктозы в рационе?

 

Ты же крупный мальчик, ешь 200 грамм белка.

 

Чем меньше тем лучше, недоесть её не выйдет.

 

Это в зеркальном отображении и силовых.

 

Что-то я поплыл...

 

А ты тот еще хитрец, пропагандируешь тут, а сам не особо то и жрешь, видел я твой рацион

 

я щас вообще нихуя не ем) -4кг за декабрь

 

Ничего, за новогодние праздники наверстаешь

 

Я это писал относительно какого-то конкретного случая скорей.
Фруктозы меньше нормы съесть нереально, сахар всюду, та и нормы по фруктозе нет. Есть только предельные допуски, типа не более 5% от калорийности.

 

Привет сэнсэй, а ведь рост силовых и общей массы не всегда может быть же линейно? Ну то есть неделю вес стоит, на след пошёл сдвиг, хотя ничего не менялось.

 

Может масса стоять, а сила расти, это и есть рекомпозиция.

 

Я, как продажном в суде, вырвал фразу из контекста и всё, труба, виновен

 

Что за методики. Есть ссылки почитать?

 

Ты там поаккуратнее, а то так скоро придется ник менять на Худабашка

 

Фу

 

Ага есть... 367 предыдущих страниц форума

 

Что случилось Карпыч? Хорошего человека должно быть много?

 

Однозначно и еще он не должен уметь плавать