Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Набор был. Где то 150/90/450
Иногда белка больше ,углей меньше.
Яж небольшой

 

Пссс, парни, рецепты оливье под конкурс нужны?

 

с яблочками збс оливье

 

под конкурс не пойдёт, жёсткие и весят мало)

под конкурс я бы больше водовпитывающих продуктов добавил, ну и мазика до ебеней)

 

Ну да под конркус лучше чтоб вообще один мазик там был))
а с яблоками просто вкусно)

 

Что за конкурс?

 

Конечно нужны!!!

 

Мазик берете 15%, максимально жидкий.
Колбасу берете вареную, самую обычную, без всяких примесей.
Яичных белков побольше, желтков по минимуму.
Больше картошки, она тяжелая и легко глотается, не нужно пережевывать.
Гороха много не сыпьте, с ним будут сложности.
Огурцов не жалейте! Они будут вместо воды + они тяжелые и пустые, то что нам нужно.

 

Я что-то не встречал мазик менее 35%.

 

Ради конкурса можно и импорт взять

 

Надо поискать будет такой.

 

Не люблю вкус майонеза, поэтому заменяю его йогуртом 5% и вместо варёной колбасы использую копченое филе индейки.

 

Богато жить не запретишь.

 

Зажиточный европеец.

 

Та не, у нас тут снгшные колбасы привозные стоят столько же, сколько местная индейка на тосты.

 

Л-карнитинчик в чай порошечек заместо лимонной кислоты добавлять на сушке гуд - вкусненько ?)

 

Если вкусненько разве что.

 

ну что скажу.
может что я поебался утром, но еще недели по моему не прошло как я с изменением каллорада минусанул 2.5-3 кг воды ну и часть из этого говницо с кишечника)))