Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

привет, то есть другими словами допустим я не увеличиваю вес на штанге, но делаю к примеру не 3, а 5 подходов, не 3,а 4-5 упражнений к примеру на грудь, соответственно прогресс будет? я например все делаю по ощущениям, можно сказать на глаз, на курсе так вообще из зала выхожу и не чувствую что тренировался, особенно если перед тренировкой герани бахнешь, то есть по сути получается я каждую тренировку могу количество подходов увеличивать, но я не увеличиваю что бы не перегореть, получается я должен считать общий тонаж за тренировку, опять же как мне понять что все хватит если я могу больше

 

упал - значит хватит

 

Rednarok, приветствую!
Подскажи, а есть какой-нибудь Профит от аминок во время тренировки на наборе?

 

я думаю если делать Аминки + Амилопектин на тренирвке и перед этим инса ультра короткого то збс.
но меня прыщами сыпит с амило((

 

Пусть инсулином увлекаются прошки, мне это не к чему, достаточно вреда и от стероидов (хотя я ни от чего не зарекаюсь )

 

Если предварительно покушать протеиновой полноценной пищи, за час до тренировки, то плюсы будут мизерные и сомнительны.

 

Rednarok, приветствую!
Писта моей сушке на сибушке! Толи привыкание, толи неимоверное количество вкуснях в преддверии НГ, но у меня такое чувство, что сибуха перестала работать, жру сибуху и шоколадки в прикуску видимо ты был прав, что сибуха отбивает аппетит только от невкусной еды
А сегодня я услышал, что аппетит от сладкого отбивает Пиколинат хрома, что скажешь, работает или очередная хрень?

 

По сравнению с сибой это детский сад

 

у меня неделю назад появился аппетит, хотя я на жж от зорбика (который с эстрактом эфа)+тироксин. 2 месяца спокойно держался, сейчас ничего поделать не могу, залило уже как свинку.
Дома 25кг кондитерского шоколада простаивали...
Тироксин у меня аппетит знатно повышает, однако, когда разгоняется...

 

Тироксин у всех аппетит повышает, особенно если дозы выше физиологических

 

Палка о двух концах: и палит жир и способствует его появлению))
С таким жором, чувствую, что откажусь от него надолго, если не навсегда.
Либо просто выше 100мкг не лезть (хз правда как такой дозняк влияет на жж и аппетит).
Надо какой то другой жиротоп искать

 

А чего ещё можно сожрать, чтобы не хотелось жрать?

 

Приветствую)

а подскажи есть ли смысл перед кардио + пресс( в дни когда делаю кардио ) закидывать до тренировки кофеина или клена или еще чего нить? что бы стрее сжеч говнецо.
думаешь 3 недель диетки хватит? и тогда сразу без отдыха опят ьможно в набор ккал делать?

 

Еды.

 

Хватит себя пичкать препаратами, просто потерпи, будь мужиком.

 

Возьми себя в руки. Я худел на 1800ккал. Причём фоном шёл грамм болда и 7 тренировок в неделю. Жоско было.

 

да я для общего развития спрашиваю, пометки делаю, что работает что нет, что можно что нельзя)

 

Жизнь слишком коротка чтобы держать себя в руках ради всякой хрени
А если серьезно, то всем этим дилдоболденгом, фармой, железом и тд я занимаюсь по фану, мне важнее процесс, чем результат, хотя совсем без него разумеется никак

 

я себя в руки беру перед сном , если вы понимаете о чем я ))

 

Ну это же банально и не интересно, а как же поиск золотого Грааля?