Блог Упражнение для ног N1

А шо тогда делать для длинной головки?

 

О, из крайности в крайность, все как мы любим.

 

болт колоть

 

Мышцы трицепса нельзя изолировать друг от друга, они все равно будут работать все вместе.
Как и байсепсы)

 

А если разгибать плечо с разогнутым предплечьем? Хочешь сказать акцент не сместится?

 

Господи ... ребяты
У меня нет слов.

 

Кстати да, длинная головка в этот момент включается лучше, но я не видел на практике что бы кто то этим занимался, доразгибанием плеча после разгибания предплечия) большинство и не в курсе что длинная головка трайсепса учавствует в разгибании плеча, по этому ее кстати и чувствуеют на пуловере. Правда можно сделать медиальную ротацию плеча, и не много отсрочить этот момент, на практике так и получается.

 

А трен?

 

Все дибилы, надо тупо жрать и кОчаца))

 

На практике длинная головка чаще даже опережает, чем отстаёт. Жимы, тяги - везде хорошо работает, кроме разгибаний из-за головы)

 

Блин, ребята, подскажите какая из головок длинная, а

 

ты ты сразу за детализацию взялся)) мне бы узнать, где вообще эта головка находиться
Походу я много лет вообще не ту головку качал.

 

Все зависит от физиологических особенностей. У кого, что выросло.

 

Штаны спускаешь, труханы и там где-то надо искать её, я так слышал

 

Поддерживаю! Длинная головка гораздо чаще у спортсменов опережает в развитии.

 

Вот по этому поводу хорошо сказал Серджо Олива)) я просто не помню дословно как там было... типа, чем больше я начинал изучать, тем хуже я начинал рости)) когда просто жрал и кочался, то рос))

 

Красиво ушел от ответа. Уважаю,жму руку. Особенно будет весело, когда прежде чем человеку поставить азы техники, ты ему вводный курс по биомеханике)). Достал попкорн))

 

А что, по твоему "азы" техники не строются из биомеханики? Вектора нагрузки, площади опоры, плеча, момента силы, тд?

Нахер все это объяснять, просто приседай)

Пс: если ты считаешь своего подопечного тупым и ничего не понимающим, то только такие к тебе и пойдут.

 

Приседают и приседают весьма успешно. Никто никого не считает тупым)). Все нормально и с подопечными)) Все вполне адекватные. А ты что-то прям остро все воспринимаешь. Не стоить так эмоционировать) не стоит).
Тебе уважаемые лишь говорят о том,что образовательный процесс - это процесс максимально доступно и на понятном уровне объяснить. А мне кажется,возможно я не прав, ты уходишь в сторону буквоедства).

 

тебе кажется, или ты видишь то что хочешь видить.

Никто не говорит про буквоедство, все можно и нужно объяснять просто и доступно, а учится и понимать термины в обучении тоже необходимо.
Есть такая херня как проф-диформация, и когда я вижу как человек объясняет не совсем корректно, иногда хочется поправить, от сюда и вытекает твое негодование.
Забей)